20 sorprendentes beneficios para la salud de una vida sostenible

Como madre de tres hijos que viven en el Medio Oeste, hacer el cambio hacia una vida sostenible ha cambiado las reglas del juego para la salud y el bienestar de nuestra familia. Aquí hay 20 sorprendentes beneficios para la salud que hemos experimentado al adoptar un estilo de vida más ecológico.

1. Mejora de la calidad del aire

El cambio a productos de limpieza ecológicos ha mejorado drásticamente la calidad del aire en nuestro hogar. Ya no inhalamos productos químicos agresivos y todos respiramos mejor, especialmente mi hijo menor, que tiene asma.

2. Más actividad física

Caminar o andar en bicicleta en lugar de conducir en viajes cortos ha aumentado nuestra actividad física diaria. A los niños les encantan nuestros paseos en bicicleta al parque los fines de semana y es una excelente manera de mantenerse en forma.

3. Mejor nutrición

Cultivar nuestras propias verduras en el patio trasero nos ha animado a comer más productos orgánicos frescos. Los niños se entusiasman al comer las verduras que ayudaron a plantar y recoger.

4. Reducción del estrés

Pasar más tiempo haciendo jardinería al aire libre y menos tiempo frente a las pantallas ha reducido nuestros niveles de estrés. Hay algo increíblemente relajante en conectarse con la naturaleza.

5. Inmunidad más fuerte

Comer alimentos orgánicos de origen local ha estimulado nuestro sistema inmunológico. Hemos notado menos resfriados e infecciones desde que comenzamos a comprar en el mercado de agricultores.

6. Calidad del sueño mejorada

Utilizar materiales naturales y evitar productos químicos sintéticos en nuestra ropa de cama ha mejorado la calidad de nuestro sueño. Todos nos despertamos sintiéndonos más descansados y renovados.

7. Control de peso

Con más comidas caseras hechas desde cero, hemos logrado mantener pesos más saludables. Estamos evitando los azúcares ocultos y las grasas no saludables que se encuentran en muchos alimentos procesados.

8. Mayor hidratación

El cambio a botellas de agua reutilizables nos ha hecho más conscientes de mantenernos hidratados. Bebemos más agua a lo largo del día, lo que hace que todos se sientan enérgicos y concentrados.

9. Menos alergias

Minimizar los tejidos sintéticos y utilizar productos de limpieza naturales ha reducido los síntomas de alergia en nuestro hogar. El eccema de mi hijo mediano ha mejorado significativamente.

10. Claridad mental

El uso de iluminación de bajo consumo que imita la luz solar natural ha mejorado nuestra concentración y claridad mental. Es especialmente útil para los niños durante la hora de hacer los deberes.

11. Mejor salud bucal

Empezamos a utilizar cepillos de dientes de bambú y pasta de dientes natural, que parecen haber mejorado nuestra salud bucal. Las visitas al dentista de los niños ahora tienen más que ver con elogios que con las caries.

12. Conexión comunitaria

Participar en iniciativas locales de sostenibilidad nos ha conectado más profundamente con nuestra comunidad. El voluntariado y la asistencia a jardines comunitarios han creado un sentido de pertenencia más fuerte.

13. Riesgo reducido de enfermedades crónicas

Llevar una dieta rica en alimentos orgánicos e integrales ha reducido nuestro riesgo de enfermedades crónicas. Somos más conscientes de lo que ponemos en nuestro cuerpo y optamos por opciones ricas en nutrientes.

14. Piel más sana

El uso de productos naturales para el cuidado de la piel ha hecho que nuestra piel sea más saludable y vibrante. Hemos abandonado las lociones cargadas de químicos y la piel de todos se ve y se siente mejor.

15. Digestión mejorada

Comer más frutas y verduras ricas en fibra de nuestro huerto ha mejorado nuestra digestión. Los niños tienen menos dolores de barriga y todos nos sentimos más ligeros y sanos.

16. Estado de ánimo mejorado

Pasar más tiempo al aire libre y menos tiempo en entornos artificiales ha mejorado nuestro estado de ánimo. La luz solar natural y el aire fresco hacen maravillas con nuestra felicidad general.

17. Aprendizaje mejorado

Los niños sienten más curiosidad y participan en aprender sobre sostenibilidad y naturaleza. Esta educación práctica se ha traducido en un mejor rendimiento en sus clases de ciencias.

18. Mayor resiliencia

Vivir de manera sostenible nos ha enseñado resiliencia e ingenio. Estamos mejor preparados para afrontar los desafíos, sabiendo que podemos arreglárnoslas con lo que tenemos.

19. Mascotas más saludables

Alimentar a nuestros perros y gatos con alimentos naturales y de alta calidad y reducir su exposición a productos químicos domésticos los ha mantenido más saludables. Tienen más energía y menos visitas al veterinario.

20. Felicidad general

Vivir un estilo de vida sostenible ha acercado a nuestra familia. Trabajar en proyectos ecológicos, cocinar juntos y disfrutar de la naturaleza ha aumentado nuestra felicidad y satisfacción general.

Pensamientos finales

Adoptar una vida sostenible ha transformado la salud de nuestra familia de maneras que nunca esperábamos. Desde dormir mejor y menos alergias hasta una mayor actividad física y un sentido de comunidad más fuerte, los beneficios son realmente notables. Si aún no lo ha hecho, considere hacer algunos cambios sostenibles en su propia vida; es posible que se sorprenda de lo saludable y feliz que se siente.

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El artículo 20 sorprendentes beneficios para la salud de una vida sostenible apareció por primera vez en Liberty & Wealth.

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