20 cuerpos asombrosos de estrellas que perdieron peso

Descubra los inspiradores viajes de 20 celebridades que transformaron sus cuerpos mediante la pérdida de peso. Aquí profundizamos en las historias de figuras reconocidas como Adele, Jonah Hill, Rebel Wilson y más. A partir de sus entrevistas anteriores, descubrimos sus secretos para perder peso y mantenerse en forma. Algunos recurrieron a entrenamientos rigurosos, mientras que otros renovaron sus dietas o adoptaron estilos de vida más saludables. Siga leyendo para ver cómo lo hicieron y cuál puede funcionar para usted.

1. Adela

Adele, ganadora del Grammy, recientemente perdió mucho peso, lo que hace que muchos se pregunten qué hizo para lograrlo. Habló de sus secretos en una entrevista con British Vogue. "Sin ayuno intermitente. Nada. En todo caso, como más que antes porque hago mucho ejercicio".

2. Jonás Hill

El actor Jonah Hill habló sobre su pérdida de peso en una entrevista de 2011 con ABC News. "Ojalá hubiera hecho alguna locura, como una pastilla o un genio o algo así, pero fui a ver a un nutricionista y me dijo qué comer para cambiar mis hábitos y esas cosas".

3. Wilson rebelde

En 2020, Rebel Wilson decidió vivir una vida más saludable y estaba muy motivada para hacerlo. "Tenía mucho exceso de peso", dijo Wilson a People. "Es casi como si no pensara en mis propias necesidades. Pensé en las necesidades de un futuro hijo que realmente me inspiraron a estar más saludable... Antes, probablemente comía 3000 calorías la mayoría de los días, y como normalmente eran carbohidratos, todavía comía 3000 calorías la mayoría de los días, y como normalmente eran carbohidratos, todavía comía "Tengo hambre. Entonces, realmente cambié a una dieta alta en proteínas, lo cual es un desafío porque antes no comía mucha carne".

4. Zach Galifinakis

En 2016, Zach Galifinakis habló sobre su pérdida de peso con Conan O'Brien. Dijo que cambió mucho su dieta para hacerlo. "No suelo comer alimentos que se anuncian en la televisión. No se puede comer comida rápida. Hay que comer cereales integrales y ese tipo de cosas. Y hay que eliminar las pizzas con crema batida".

5. Chris Pratt

Chris Pratt trabaja con el entrenador Duffy Gaver para mantenerse en forma. "El atletismo de Chris es asombroso. Es increíblemente disciplinado y su ética de trabajo es fenomenal", dijo Gaver a Muscle and Fitness. "Él no es el cliente al que tienes que empujar; es el tipo de cliente al que tienes que derribar. Si entraras al gimnasio mientras él estaba entrenando, habrías pensado con seguridad que tienes a un chico preparándose". para el Combinado de la NFL."

6. Kevin Smith

En 2018, Kevin Smith sufrió un infarto. Naturalmente, esto le llevó a cambiar su estilo de vida. Habló sobre los cambios que hizo en una entrevista de 2019 con Men's Health. "He dejado los productos alimenticios de origen animal. He dejado el azúcar, principalmente. Comí como quería durante 47 años; intentaré como debo hacerlo durante un año y veré qué pasa".

7. Randy Jackson

Randy Jackson habló sobre cómo controlar su pérdida de peso y su diabetes en una entrevista con People. En él, habló sobre su forma de comer. "Odio la palabra dieta. Ya no la uso. Cualquiera que ha perdido peso, lo pierde y luego empieza a comer y beber más y todo empieza a regresar. Eso es lo que empezó a pasarme a mí", dice. "Pensé: 'No, no voy a pasar mi vida pasando por esto'".

8. Jordin chispas

Jordin Sparks trabaja con el entrenador David Ashley para ayudarla a mantenerse en forma. Ashley habló sobre los entrenamientos que hace con el cantante en una entrevista con E! Noticias. "Jordin hace ejercicio durante 30 minutos, pero tiene los mismos beneficios que un entrenamiento de una hora [porque hace ejercicio a una intensidad muy alta]. El entrenamiento de alta intensidad acelera el metabolismo. El metabolismo sigue acelerado durante las siguientes 24 horas; están creando esa consistencia metabólica".

9. Miranda Lambert

Miranda Lambert habló sobre su viaje hacia la pérdida de peso en una entrevista con Health. "Toda mi vida he luchado con altibajos de peso", dijo. "Sólo mido 5'4", por lo que el peso se nota rápidamente. He llegado a un lugar cómodo; Esta es prácticamente mi talla. Soy talla 6, cinco libras más o menos, dependiendo del día".

10. Jennifer Hudson

Jennifer Hudson ha sido abierta sobre su pérdida de peso durante años, en particular como portavoz de Weight Watchers. En una entrevista de 2017 en Lorraine, Hudson habló sobre su enfoque de la dieta y el ejercicio. "Bueno, realmente no tengo tiempo para hacer mucho [ejercicio]", dijo. "Sólo observo lo que como. Soy muy cuidadoso y cauteloso con lo que como y simplemente trato de distribuir esas comidas a lo largo del día. Si es temprano en la mañana, está bien, todavía estaría dormido, así que No voy a comer ahora. Soy muy consciente de lo que pongo en mi cuerpo".

11. Lago Ricki

Ricki Lake es abierta sobre su pérdida de peso en el pasado, sin embargo, tiene sentimientos diferentes sobre la forma en que habló al respecto públicamente. Lake habló sobre estos sentimientos en un episodio de su podcast, Raised by Ricki. "Estoy en conflicto porque estoy orgulloso de mí mismo. Cuando pierdo ese peso, es algo que quiero que el mundo sepa. Yo hice esto. Es mucho trabajo y mucha fuerza de voluntad, así que quiero hablar de ello. , pero sé que no es lo mejor estar celebrando".

12. Cristina Aguilera

El peso de Christina Aguilera ha fluctuado a lo largo de los años y habló sobre su viaje hacia la autoaceptación en una entrevista con la revista Health. "Creo que todos tenemos nuestros días buenos y nuestros días malos en cómo nos sentimos con nosotros mismos. Al ingresar a este negocio, odiaba estar súper delgada. Una vez que cumplí 21 años, comencé a engordar un poco y me encantaban mis nuevas curvas. . Aprecié tener un botín."

13. Shonda Rhimes

14. Valerie Bertinelli

¿Uno de los secretos para perder peso de Valerie Bertinelli? Eliminar el alcohol. Bertinelli participó en el "Enero Seco" de este año y obtuvo algunos resultados. "Entonces, aquí hay un pequeño efecto secundario agradable del enero seco", dijo en TikTok. "Estos jeans que llevo eran tan ajustados hace unos meses que no podía abrocharlos cómodamente. Ahora están tan sueltos que es hora de que baje una talla".

15. Khloé Kardashian

16. Drew Carey

En una entrevista de 2015 con la revista Success, Drew Carey habló sobre su viaje hacia la salud. "Estoy comiendo mejor, cuidándome mejor. Cuando estaba haciendo [The Drew Carey Show], comía mucha basura, bebía mucho, así que tenía muchos cambios de humor. Tenía diabetes. …No fue como, 'Come esto durante 90 días y pierde 20 libras'. Era: 'Come así por el resto de tu vida'. No soy un maníaco al respecto... quiero decir, estuve en una boda el sábado y comí pastel, pero el 95 por ciento de las veces, acerté.

17. Al Roker

En un episodio de The Today Show, Al Roker habló sobre cómo se estaba manteniendo saludable. "Haga ejercicio, y no ejercicio extremo (estamos haciendo ese desafío de caminata de 30 días) que mejora, creo, su salud mental. Combinado con una dieta baja en carbohidratos, he perdido alrededor de 45 libras en los últimos meses. Tomo unos 100 gramos de carbohidratos al día y camino".

18. Penn Jillette

Después de cumplir 60 años en 2015, Penn Jillette habló sobre su pérdida de peso con People. "Estaba tomando seis medicamentos muy potentes para bajar la presión arterial. Mi médico dijo que necesitaba bajar de peso, y si lo bajaba 30 o 40 libras sería un poco más fácil de controlar. Y luego dijo De paso, algo que me dejó completamente atónito: dijo: 'Si bajaras a 230, probablemente no necesitarías ninguno de los medicamentos'. "

19. John Goodman

John Goodman le dijo a Rolling Stone que es un fanático del boxeo. "Lo disfruté. Sí. Nadie va a salir lastimado, pero es solo golpear los guantes y tratar de aprender. Nunca llegué a ser lo suficientemente bueno como para confiar en mí mismo para entrenar porque una vez que me golpean en la cara, no lo sé". si no lo perdiera."

20. Gary Barlow

El cantante Gary Barlow habló sobre su decisión de vivir una vida más saludable con The Sun. "Tuve un período difícil con la comida del que no estoy orgulloso, en el que realmente perdí el control de mí mismo. Recuerdo un día en particular que pensé: '¿Cómo he llegado hasta aquí?' Estaba muy decepcionado conmigo mismo". Barlow dijo que cambió mucho su dieta. "Encendí mi cerebro para ordenar lo que comía. El problema es la comida que me encanta: china, patatas fritas, patatas fritas. Me dieron un par de minutos de coma alimentario, sacándome del mundo real. Es simplemente Eso no es bueno."