Un médico explica cuándo preocuparse por el rápido aumento de peso

Las personas que están a dieta pueden controlar cuidadosamente su peso, grasa corporal o circunferencia de la cintura. Es posible que sigan un plan de alimentación saludable y hagan ejercicio con la esperanza de ver algunos cambios beneficiosos. Pero si no estás a dieta y comienzas a notar que tu ropa no te queda bien, podría comenzar a indicar que estás ganando algo de peso. Claro, su peso fluctuará unas pocas libras por día, pero un aumento de peso sostenido con el tiempo podría significar un cambio en su dieta, estilo de vida o salud.

Si observa sus actividades y patrones de alimentación durante las últimas semanas, es posible que encuentre la causa de su aumento de peso. Es posible que sus entrenamientos se hayan acortado o interrumpido debido a su agenda cada vez más ocupada. Salir a comer un poco más de lo habitual o disfrutar de un nuevo hábito de postre cada noche también podría hacer que veas números consistentemente más altos en la escala (según Rush University Medical Center).

Sin embargo, si experimenta un rápido aumento de peso, podría ser motivo de preocupación. En una entrevista exclusiva con Health Digest, el Dr. Scott Noorda, médico especializado en longevidad de Resolve Medical, analizó algunas posibles razones del rápido aumento de peso y explicó lo que debe hacer si lo experimenta.

Algunas causas del rápido aumento de peso

Para comprender el problema, primero es importante comprender qué constituye un aumento rápido de peso. "El aumento de peso rápido podría definirse como un aumento de más de 5 libras al mes", explicó Noorda.

Si bien podría haber explicaciones simples para el aumento de peso, que discutiremos en un momento, Noorda dice que el aumento rápido de peso podría ser un síntoma de una afección más grave, como un corazón que funciona mal. La Asociación Estadounidense del Corazón dice que ganar dos o tres libras en un día o cinco libras en una semana podría ser una señal de retención de líquidos. Si bien sus niveles de hidratación fluctuarán día a día, el aumento de peso combinado con dificultad para respirar, hinchazón o confusión podrían indicar insuficiencia cardíaca. Si su corazón no funciona como debería, realizar un seguimiento de estos síntomas y notificar a su proveedor de atención médica puede ayudar a controlar su afección.

Los problemas renales y hepáticos también pueden ser una causa potencial. Si sus riñones no filtran los desechos de su cuerpo, podría notar hinchazón en las piernas o los pies, lo que podría provocar un rápido aumento de peso, según Medical News Today. Los síntomas de problemas renales incluyen calambres musculares, fatiga y piel seca y con picazón. La acumulación de líquido alrededor del abdomen podría significar cirrosis del hígado, y la cirrosis suele ir acompañada de dolor abdominal y dificultad para respirar.

Noorda también señaló los trastornos del sueño como una causa común del rápido aumento de peso. Debido a que los problemas de sueño pueden alterar las hormonas que regulan el apetito y provocar que se le antojen alimentos poco saludables, es posible que observe algunos kilos de más en la báscula.

También es importante considerar si es posible que haya comenzado a tomar un nuevo medicamento que tenga como efecto secundario el aumento de peso, según Noorda. Los antidepresivos, los corticosteroides y los medicamentos para la diabetes o la presión arterial alta pueden provocar que aumente de peso.

Además, el trauma o el estrés inducido por el estilo de vida podrían estar contribuyendo a su rápido aumento de peso, dijo Noorda. Un artículo de 2014 en JAMA Psychiatry encontró que experimentar síntomas de trastorno de estrés postraumático se asocia con un mayor riesgo de tener sobrepeso o desarrollar obesidad.

Sin embargo, otras causas a considerar para el aumento rápido de peso, según Noorda, incluyen el hipotiroidismo no controlado, desequilibrios hormonales como el síndrome de ovario poliquístico o la menopausia, la depresión y la resistencia a la insulina.

Causas menos graves de aumento de peso

A veces, un pequeño aumento de peso en uno o dos meses es una cuestión de necesidad de acelerar el metabolismo, según el Centro Médico de la Universidad Rush. Si bien el ayuno intermitente es popular, las comidas más abundantes de una sola vez requieren más insulina para controlar el aumento del azúcar en sangre. Esto podría provocar que su cuerpo almacene más grasa. Podría ser mejor para su metabolismo comer comidas más pequeñas y saludables con más frecuencia. Si dejó de ser miembro del gimnasio, podría ser una buena idea volver al gimnasio para hacer algo de entrenamiento con pesas. Agregar más músculo ayudará a acelerar su metabolismo y a perder esos kilos de más.

La Escuela de Medicina de Harvard dice que algunos cambios de peso podrían deberse al envejecimiento. Aunque es posible que no notes un rápido aumento de peso, es posible que notes que la ropa que usabas hace varios años ya no te queda bien. Esto se debe a que las personas de mediana edad comienzan a perder aproximadamente el 1% de su masa muscular cada año y queman menos calorías. Los hombres tienden a perder testosterona a medida que envejecen, lo que también influye en la pérdida de masa muscular. Los niveles más bajos de estrógeno pueden contribuir a generar más grasa corporal y problemas de sueño en las mujeres.

A veces, sin embargo, es posible que deba buscar otras causas de su aumento de peso. "Es importante buscar ayuda médica si sus mejores esfuerzos por revertir el aumento de peso con cambios en la nutrición y el estilo de vida no están funcionando o si no tiene una causa obvia", concluyó Noorda.