Los 9 mejores sitios web de salud mental para personas mayores

Mantener su salud mental es importante sin importar la edad que tenga. Sin embargo, los adultos mayores suelen ser más vulnerables a las afecciones de salud mental, como la ansiedad y la depresión bipolar.

Entonces, incluso cuando comienzas a envejecer y tu vida comienza a hacer una transición, sigue siendo crucial proteger tu salud mental. Si necesita un poco de ayuda para cuidar su salud mental, Internet puede ser su salvavidas. Descubra varios de los mejores sitios web de salud mental para personas mayores para descubrir cómo mejorar su salud mental a cualquier edad.

1. Edad Reino Unido

Age UK es una organización benéfica nacional que se dedica a ayudar a los adultos mayores. Si se encuentra dentro del Reino Unido, puede utilizar el sitio web para buscar servicios de salud mental en persona, como apoyo para la demencia, clases de ejercicio y actividades sociales.

Sin embargo, si no se encuentra en la zona, aún puede utilizar el sitio web de Age UK para obtener información y consejos. De hecho, hay una sección completa de Salud y Bienestar donde puedes aprender sobre temas como la soledad, las condiciones, las enfermedades y el vínculo entre la salud física y mental.

Incluso hay una guía de salud mental imprimible y descargable, Your Mind Matters, para aquellas personas mayores que prefieren tener una guía física a mano.

2. Centro de Salud Mental y Envejecimiento

Una de las mejores plataformas en línea para aprender más sobre la salud mental de las personas mayores es el Centro para la Salud Mental y el Envejecimiento. Lo que lo hace especial es que atiende tanto a personas mayores que buscan recursos de salud mental como a sus cuidadores y profesionales.

Como adulto mayor, el sitio le brinda acceso a guías en línea sobre problemas comunes de salud mental, un directorio de proveedores de salud mental y una variedad de artículos y episodios de podcasts. Es más, si usted es un cuidador y desea continuar su educación, el sitio web incluso ofrece una variedad de cursos a pedido y seminarios web en vivo.

3. Estilo de vida para personas mayores

Senior Lifestyle ofrece varios servicios de vida para personas mayores en los EE. UU. y su sitio web proporciona útiles recursos de salud mental. Estos recursos incluyen guías descargables y el blog Senior Lifestyle. Las categorías del blog van desde estilo de vida para personas mayores y bienestar para personas mayores hasta recursos para cuidadores.

La categoría Bienestar para personas mayores presenta artículos con consejos para mantener a las personas mayores en forma y saludables, ya sea realizando una actividad mente-cuerpo como Tai Chi o jugando pickleball. Recuerde que existe un fuerte vínculo entre la salud mental y la salud física, tal y como recoge este análisis de la revista Social Science & Medicine.

4. Edad independiente

Independent Age lo cubre todo cuando se trata de apoyo y asesoramiento profesional para personas mayores, con temas que van desde dinero y tecnología hasta vivienda y el final de la vida. Y, por supuesto, Independent Age también cubre la salud mental y el bienestar de las personas mayores.

Si es una persona mayor o simplemente un ser querido que busca recursos en línea, navegue hasta la sección Salud y atención y toque Salud mental . Aquí encontrará todo lo que busca, ya sea que desee leer sobre tratamientos y manejo de la ansiedad o probar recursos de autoayuda.

El sitio web incluso incluye una práctica línea de ayuda a la que las personas mayores pueden llamar si alguna vez necesitan información, consejo o apoyo.

5. Dirígete a la salud

Financiado por el gobierno australiano, Head to Health ofrece apoyo de salud mental a personas de todas las edades, incluidos los adultos mayores. El sitio web le ofrece la opción de buscar ayuda de salud mental para usted o brindar apoyo a alguien que ama.

Hay tres opciones de apoyo para la salud mental: puede probar el cuestionario en línea de Head to Health, realizar una llamada telefónica o visitar un centro cara a cara. Por supuesto, la primera opción es ideal si eres alguien que prefiere permanecer en el anonimato en línea. En general, Head to Health es un excelente sitio web de salud mental para hombres, mujeres, niños y personas mayores.

6. Más allá del azul

Muchos factores pueden afectar su salud mental, incluso cuando comienza a envejecer. Beyond Blue, un espacio en línea para información y apoyo sobre salud mental, tiene esto en cuenta y ofrece una categoría completa dedicada a la conexión entre el envejecimiento y la salud mental.

Esta sección se llama Envejecer y es donde puede aprender sobre los factores, signos y síntomas de riesgo de salud mental, así como unirse a una comunidad en línea para conversar con personas de ideas afines. Beyond Blue incluso comparte historias y experiencias personales para inspirarte.

Además, Beyond Blue cubre todos los aspectos básicos de la salud mental con información, consejos y recursos para la salud mental en el trabajo, la educación y el hogar.

7. Envejecimiento.com

Con la misión de ayudar a los adultos mayores a aprender más sobre salud y bienestar, temas financieros y estilo de vida, Aging.com es el recurso en línea definitivo. Para encontrar información relacionada con la salud mental, puede navegar a la pestaña Salud o simplemente escribir "salud mental" en la barra de búsqueda.

En Aging.com, puede explorar varias publicaciones que van desde Cómo la dieta afecta su salud mental hasta Cuál es el costo del tratamiento de salud mental.

Además, hay muchas reseñas de diferentes aplicaciones de salud mental y plataformas en línea como Cerebral y Talkspace. Estas revisiones pueden ayudar a los adultos mayores si alguna vez necesitan una segunda opinión sobre si deben utilizar estos servicios o no.

8. Guía de ayuda.org

HelpGuide.org explora una selección de diferentes temas que van desde los niños, la familia y las relaciones hasta la meditación y el envejecimiento saludable. Es un espacio en línea en el que puede confiar si desea apoyo para la salud y el bienestar mental, y para las personas mayores, un buen lugar para comenzar es la categoría Aging Well de HelpGuide.

Esta sección está dedicada a los adultos mayores y a cómo pueden mantenerse sanos y felices durante su proceso de envejecimiento. Los recursos cubren temas como problemas de envejecimiento, cuidado familiar y el final de la vida.

Alternativamente, las personas mayores pueden hacer uso de la pestaña Salud mental , que ofrece recursos e información de salud mental que no es específica de la edad. Esta pestaña presenta temas como duelo y pérdida, ansiedad, depresión, trastorno bipolar y más.

9. Salud en el envejecimiento.org

Su salud mental es tan importante como su salud física; por eso un sitio web como HealthInAging es tan útil. El sitio es un recurso excelente para personas mayores que simplemente buscan un blog sobre temas de salud mental o que desean encontrar profesionales de la salud cercanos.

Además, puedes unirte a la lista de correo o mostrar tu apoyo haciendo una donación a la Health in Aging Foundation. Además, el sitio web HealthInAging ofrece mucho más en lo que respecta a la salud mental, desde herramientas y consejos hasta información sobre afecciones comunes de salud mental como la depresión y la ansiedad.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida

Es común que casi todo el mundo tenga que lidiar con problemas de salud mental, incluso los adultos mayores. Pero la verdad es que la importancia de la salud de las personas mayores muchas veces pasa desapercibida.

La buena noticia es que existen varios sitios web excelentes sobre salud mental disponibles para adultos mayores que ofrecen desde recursos e información en línea hasta apoyo, orientación y asesoramiento.