Los mejores libros sobre salud mental, según los terapeutas

Cómo aliviar la ansiedad: nueva ciencia muestra cómo romper los ciclos de preocupación y miedo para sanar la mente

Recomendado por Kier Gaines: "El Dr. Brewer expone, con gran detalle, cómo la ansiedad afecta al cerebro, cómo planificar una mejor conciencia de ella y herramientas útiles para afrontarla".

La generación ansiosa: cómo el gran recableado de la infancia está provocando una epidemia de enfermedades mentales

Recomendado por: Kier Gaines. "Un gran libro para analizar la epidemia de ansiedad".

Los mimos de la mente estadounidense: cómo las buenas intenciones y las malas ideas están preparando a una generación para el fracaso

Recomendado por: Kier Gaines. "Un gran libro para ayudar a replantear la mente hacia un examen concienzudo de cómo el condicionamiento social afecta a la sociedad".

El regalo del miedo

Recomendado por: Kier Gaines. "Este libro me ayudó a comprender cómo no dejarme desarmar por la bondad de alguien y a ser más consciente de cómo el miedo puede usarse como una herramienta poderosa".

La eliminación despiadada de las prisas: cómo mantenerse emocionalmente sano y espiritualmente vivo en el caos del mundo moderno

Recomendado por: Kier Gaines. "Este libro proviene de una perspectiva cristiana más contemporánea y ofrece un resumen muy práctico de las formas en que las prisas innecesarias se han infiltrado en nuestros pensamientos y hábitos".

No siempre es depresión: trabajar el triángulo del cambio para escuchar al cuerpo, descubrir emociones centrales y conectarse con su yo auténtico

Recomendado por: Avi Klein. "Una excelente guía sobre tus emociones y cómo fomentar una mejor conexión con ellas para mejorar tu bienestar y fomentar conexiones más profundas con las personas más cercanas a ti".

Cuando las cosas se desmoronan: consejos del corazón para tiempos difíciles

Recomendado por: Avi Klein. "A menudo recurro a este libro cuando un cliente mío está luchando por aceptar grandes cambios en sus vidas. Este libro me ayudó a superar un momento difícil de mi vida mostrándome las ricas posibilidades de crecimiento (espiritual, emocional, relacional) cuando Aceptar la pérdida y el cambio en mi vida en lugar de luchar contra ello".

Wired for Love: cómo comprender el cerebro y el estilo de apego de su pareja puede ayudarle a desactivar el conflicto y construir una relación segura

Recomendado por: Avi Klein. "Trabajo con muchas parejas y este suele ser el primer libro que les recomiendo. Ofrece una introducción útil a lo que crea conflicto, así como una conexión más estrecha en una relación de una manera que ayuda a ambas personas a sentirse comprendidas. "

Ser hombre: una guía para el verdadero poder masculino

Recomendado por: Avi Klein. "En mi opinión, este es el mejor libro que existe sobre la masculinidad y el bienestar emocional de los hombres. Ofrece formas de ser un hombre que está en contacto con sus emociones sin avergonzar ni denigrar nuestras ideas de masculinidad".

Libro de trabajo para la mente sobre el estado de ánimo: cambie cómo se siente cambiando su forma de pensar por Dennis Greenberger y Christine A. Padesky: 90 ejercicios para... Estrategias para implementar un cambio duradero

Recomendado por: Dr. Gregory Scott Brown. "Recomiendo este libro de trabajo para aprender cómo la terapia cognitivo-conductual puede evitar que los pensamientos negativos controlen cómo actúa y siente".

El gran salto: conquista tu miedo oculto y lleva la vida al siguiente nivel

Recomendado por: Dr. Gregory Scott Brown. "Recomiendo este libro si está indeciso, ansioso o tiene miedo de dar el siguiente paso para lograr sus objetivos".

Llora como un hombre: luchando por liberarte del encarcelamiento emocional

Recomendado por: Jay Barnett. "Jason hace un gran trabajo al expresar la importancia de que los hombres posean la capacidad de ser vulnerables y que las lágrimas son necesarias porque riegan el suelo para nuestra curación".

¿Por qué papá no me arregló?: Cómo sanar y ajustar sus expectativas sobre los padres y las figuras paternas

Recomendado por: Jay Barnett. "Vincent habla con muchos hombres que buscan que sus padres corrijan los problemas que a menudo nos afectan como hijos debido a la ausencia de un padre. Desafía a los hombres a buscar curación para las heridas de sus padres para que puedan experimentar una verdadera sintonía en esa area."

El camino del hombre superior: una guía espiritual para dominar los desafíos de la mujer, el trabajo y el deseo sexual (edición del 20.º aniversario)

Recomendado por: Jay Barnett. "David Deida habla de las muchas capas de un hombre y de lo importante que es navegar con intencionalidad, determinación y un enfoque mental y físico claro. También expone la importancia de descubrirse a uno mismo antes de entablar una relación romántica, lo cual es fundamental. para el desarrollo de cualquier joven."