¿Cuáles son los 7 signos de depresión de "alto funcionamiento"? Un vídeo viral lo explica.

El consejero de salud mental Jeffrey Meltzer atiende casi todos los días a clientes que sufren de depresión de "alto funcionamiento", por lo que decidió publicar un vídeo al respecto en TikTok. Tocó un nervio. El vídeo cuenta ahora con más de 8 millones de visitas y más de 5.000 comentarios.

“Esto me describe a la perfección”, escribió uno.

“¿Desaparece en algún momento?” otro respondió.

"¿Alguien puede decirme cómo solucionarlo?" escribió un tercero.

Meltzer, que se reúne con clientes en persona y virtualmente en Bradenton, Florida, dijo que no siempre es obvio si alguien sufre de depresión. "Existe el mito" de que alguien con depresión apenas puede levantarse de la cama por la mañana, dijo. “Pueden funcionar, pueden ir a trabajar, pueden hacer todas estas cosas. Pero en el fondo, se sienten muy deprimidos, bastante vacíos o solos”.

La respuesta al vídeo de Meltzer es "una enorme señal sobre una necesidad insatisfecha de salud mental", dijo Jon Rottenberg, profesor de psicología de la Universidad del Sur de Florida que ha estudiado el curso y el pronóstico de la depresión.

El término depresión de alto funcionamiento "realmente resuena con el hecho de que la depresión puede estar bastante oculta", dijo Rottenberg. "La gente puede albergarlo durante mucho tiempo antes de recibir ayuda".

La depresión de alto funcionamiento no es un diagnóstico clínico

La depresión de alto funcionamiento no es un diagnóstico ni un trastorno clínico reconocido, y no aparece en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, la guía autorizada sobre los trastornos de salud mental.

No está claro exactamente dónde comenzó el término, pero la “depresión de alto funcionamiento” es un tema popular en TikTok y YouTube que atrae a millones de espectadores. Ganó fuerza en las redes sociales en 2022 después de que Cheslie Kryst, ex Miss Estados Unidos, se suicidara. En declaraciones a los medios, la madre de Kryst dijo que su hija estaba lidiando con una depresión de alto funcionamiento, “que ocultó a todos”.

Algunos profesionales de la salud dicen que el término puede ser engañoso y puede deberse a una falta de comprensión sobre los diferentes trastornos de salud mental. Pero otros terapeutas y expertos en salud mental dicen que el término ha ayudado a las personas a darse cuenta de que la depresión no siempre es obvia.

Puede ayudar a las personas a pensar en la depresión de maneras que “pueden ser diferentes” de los síntomas estereotipados que la gente asocia con el trastorno, dijo Vaile Wright, psicóloga y directora senior de innovación en atención médica de la Asociación Estadounidense de Psicología.

"No existe una depresión única para todos", dijo Wright. “En niños y adolescentes, se parece mucho más a una irritabilidad. Lo mismo ocurre con los hombres; se parece mucho más a la ira y al abuso de sustancias”.

Signos de depresión de alto funcionamiento

En el video viral de TikTok, Meltzer ofrece siete señales que, según él, pueden indicar una depresión de alto funcionamiento. Otros expertos en salud mental dicen que el video de Meltzer identifica muchos de los sentimientos que podrían ser síntomas de depresión.

"Los médicos con los que trabajo y otras personas, incluso yo mismo a veces, podemos sentir esas cosas", dijo Srijan Sen, profesor y director ejecutivo del Centro de Depresión Familiar Eisenberg de la Universidad de Michigan. "Destacar eso y hacer que la gente sepa que no son los únicos que sienten que eso es valioso".

Los siete signos de depresión de alto funcionamiento destacados en el video de Meltzer incluyen:

1. Aislarse de amigos y familiares.
2. Ya no encuentras alegría en las actividades que amaba.
3. Criticarte persistentemente.
4. Frustración por pequeñas irritaciones o contratiempos.
5. Recurrir a hábitos sin sentido durante horas y horas.
6. Siempre me siento bajo de energía.
7. Gestionando las tareas del día a día pero sintiéndose vacío por dentro.

Obtener ayuda de profesionales

La depresión es "un conjunto de síntomas" con cierto grado de tristeza o melancolía, dijo Wright de la APA. Dormir demasiado o muy poco, la incapacidad de concentrarse, comer demasiado o muy poco y “una sensación de desesperanza” pueden ser signos de depresión.

Pankhuri Aggarwal, investigadora clínica de la familia Madigan en el Family Institute de la Universidad Northwestern, dijo que no quiere que las personas se autodiagnostiquen basándose en una lista de signos o síntomas que encuentran en línea. "Es muy importante que vengan y hablen con un profesional de salud mental", dijo.

Señaló que hay dos criterios que "se consideran el quid de la depresión". O te sientes deprimido, o “deprimido”, o no disfrutas de actividades que antes considerabas divertidas.

"Si antes disfrutabas mucho de la natación, ahora todavía vas a nadar, pero ya no encuentras el mismo nivel de placer que antes", dijo Aggarwal. “Sigues haciendo la misma actividad. Simplemente ya no te brinda el mismo nivel de emoción y energía que antes”.

Aggarwal dijo que el término depresión de alto funcionamiento se refiere a las personas que se sienten deprimidas pero que no muestran signos ante sus amigos o familiares; pueden estar luchando para suprimir su depresión porque "no quieren imponer esta carga a otras personas".

"Tal vez no sea seguro para usted expresar la depresión en el entorno, la comunidad o el grupo en el que se encuentra", dijo. "No necesariamente puedes acercarte a tu jefe y decirle que estás deprimido".

Un término de 'esperanza' cuando se habla de depresión

Isabella, una estudiante de posgrado de 25 años a quien le diagnosticaron depresión hace una década, dijo que escuchó por primera vez sobre la depresión de alto funcionamiento en la escuela secundaria mientras miraba videos en YouTube. Ahora utiliza el término para explicar su diagnóstico a amigos y terapeutas. Pidió que no se utilizara su nombre completo para proteger su privacidad médica.

El término proporciona una sensación de consuelo “de que esto es algo que puedo superar”, dijo Isabella. "Puedo hacer esto y puedo tener éxito".

“Todo el aspecto de tener un alto funcionamiento me dio mucha esperanza”, dijo. "Puedo ser esta persona normal que pasa por su vida y tiene sus éxitos, y la depresión es, en cierto modo, una ocurrencia tardía".

Sen dijo que recomienda que las personas busquen ayuda de un médico cuando el estrés, la depresión y la ansiedad comiencen a afectar la vida diaria. Wright dijo que "para la mayoría de las personas", eso comenzará con su médico de atención primaria.

Los videos de las redes sociales pueden ser útiles para ayudar a las personas a reconocer sus síntomas y darse cuenta de que la depresión "no es solo una cosa", dijo Rottenberg. El autodiagnóstico mediante la visualización de vídeos en TikTok podría ser “un primer paso importante” para buscar ayuda profesional, dijo.

"Dos personas diferentes pueden tener depresión y verse muy diferentes", dijo Rottenberg. “Desde la persona que está boca arriba hasta la persona que puede presentarse a trabajar y sacar un producto de primer nivel, ambos están deprimidos. Ambos están luchando”.

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, visite988lifeline.orgo llame o envíe un mensaje de texto a Suicide and Crisis Lifeline al 988.