Los 10 mejores alimentos congelados de Sam's Club para bajar de peso

Es posible que comprar al por mayor no siempre se adapte mejor a sus objetivos de pérdida de peso, pero al comprar los artículos correctos, tener muchas porciones a mano podría mejorar su progreso y mantenerlo alejado de los autoservicios y restaurantes. La sección de alimentos congelados de Sam's Club está repleta de delicias, acompañamientos, aperitivos y componentes principales, y navegar por esta sección puede resultar un poco complicado. Puede ser difícil resistirse al atractivo de los dulces y los bocadillos fritos, pero tenga la seguridad de que hay muchos productos más saludables para elegir que aún pueden satisfacer sus antojos. Hemos reunido 10 de los mejores alimentos congelados de Sam's Club para bajar de peso que debe tener en cuenta en su próximo viaje de compras.

Los alimentos congelados pueden hacer que la hora de comer sea más cómoda y también contribuir a las meriendas y postres. Al elegir alimentos congelados saludables, revise la información nutricional. Los productos con proteínas y fibra llenarán más que los que carecen de estos nutrientes cruciales, y los alimentos con más de unos pocos gramos de azúcar agregada deben omitirse por completo. El azúcar es una fuente de calorías vacías que pueden retrasar sus objetivos de pérdida de peso y se puede encontrar tanto en alimentos dulces como salados.

Mientras se prepara para su próximo recorrido de Sam's Club, traiga esta lista para guiarle en sus selecciones de alimentos congelados. Además de estos artículos, asegúrese de que su carrito esté lleno de productos frescos y fuentes magras de proteínas para mejorar aún más sus objetivos de pérdida de peso. Aquí están los 10 mejores alimentos congelados de Sam's Club para bajar de peso. Continúe leyendo para obtener más información y, cuando haya terminado de actualizar su lista de compras, asegúrese de consultar los 10 mejores alimentos congelados para comprar en Whole Foods para bajar de peso.

1. Pechuga de pollo sazonada con hierbas y ajo Mark del miembro

El pollo es una fuente de proteínas que aporta poca grasa. Esto le permite tener un contenido calórico relativamente bajo en comparación con otras carnes animales. Esta pechuga de pollo sazonada con ajo y hierbas Member's Mark, completamente cocida, viene sazonada con sabor a ajo y hierbas y se puede calentar rápidamente en el horno, microondas o freidora para una comida fácil. Por 130 calorías, obtendrás 24 gramos de proteína saciante. Combine su pollo con alimentos integrales y verduras para obtener una comida bien equilibrada para bajar de peso.

2. Miembro Mark Broccoli Normandía

Hablando de verduras, la mezcla Mark Broccoli Normandy de este miembro hace que sea increíblemente fácil consumir verduras en la cena. Una combinación de brócoli, coliflor y zanahorias forma esta mezcla que contiene 2 gramos de fibra y 2 gramos de proteína en solo 30 calorías por porción. ¡Esto significa que puedes comer hasta tres porciones de verduras por menos de 100 calorías! Combinar estas verduras con una proteína crea una comida saciante cargada de fibra y proteínas. Simplemente calienta la mezcla en el microondas o en la estufa y mézclala con tus condimentos favoritos.

3. Tazones de batido de acai orgánico Mark del miembro

Los batidos son una excelente manera de incluir productos agrícolas en cualquier comida o refrigerio, pero tener todos los ingredientes necesarios a mano puede resultar abrumador. Estos tazones de batido de acai orgánico Member's Mark, listos para comer, están hechos con arándanos, fresas y plátanos, y vienen con granola sin granos para una cobertura crujiente. Incluyendo la granola, ¡contienen la impresionante cantidad de 11 gramos de fibra! Solo proporcionan 5 gramos de proteína, así que mézclalos con tu proteína en polvo favorita o unas cuantas cucharadas de yogur griego natural sin grasa para aumentar las proteínas.

4. La mejor tortilla sin jaula de tres quesos de Eggland

Si está buscando una fuente fácil de proteínas para su desayuno, no busque más: la mejor tortilla sin jaula de tres quesos de Eggland proporciona la friolera de 15 gramos de proteína por 220 calorías. Disfrútelo con una guarnición de fruta fresca para aportar fibra a su comida, o disfrute de su tortilla servida en tortillas de maíz con rodajas de aguacate y tomate para un sabroso desayuno. ¡Todo lo que necesitan es girarlos rápidamente en el microondas antes de disfrutarlos como quieras!

5. Salchicha de pavo completamente cocida Jimmy Dean

Otra opción rápida de proteínas para el desayuno, esta salchicha de pavo completamente cocida Jimmy Dean viene completamente cocida y solo necesita calentarse antes de disfrutarla. Sírvelo entre un muffin inglés integral para un sándwich de desayuno para llevar, o úsalo como acompañamiento de tus huevos y fruta en casa. Por porción (dos hamburguesas), obtendrás 13 gramos de proteína por solo 130 calorías. Este alimento versátil podría incluso desmenuzarse sobre una pizza casera para obtener una alternativa baja en grasa a las salchichas tradicionales.

6. Mezcla de triple baya natural Mark de Member

Ya sea que tenga la intención de utilizar esta mezcla natural de triple baya Mark de Member's como base para su batido o incorporarla a un tazón de avena tibia, esta mezcla puede agregar fibra y valiosos nutrientes a su día. Una porción de ¾ de taza de esta mezcla de frutas proporciona la friolera de 7 gramos de fibra sin azúcar agregada. Utilice la sugerencia de la bolsa para una receta de batido, descongélela y disfrútela a temperatura ambiente, o agregue la fruta congelada directamente a la avena caliente para disfrutar de un desayuno nutritivo.

7. Barras de dulce de azúcar Healthy Choice

Los postres se pueden disfrutar cuando se intenta perder peso, pero algunas opciones son más útiles que otras. Estas barras de chocolate Healthy Choice tienen solo 90 calorías por porción y no contienen gramos de azúcar agregada. Mejor aún, contienen 4 gramos de proteína y 2 gramos de fibra, nutrientes que suelen ser escasos en los postres. Esta es una excelente manera de satisfacer los gustos por lo dulce sin dejar de tener en cuenta sus objetivos de salud.

8. Mini Tacos Don Miguel De Pollo Y Dos Quesos

Puede que los tacos tradicionales no sean la mejor opción para una dieta de adelgazamiento, pero estos Mini Tacos Don Miguel de Pollo y Dos Quesos hacen que el control de las porciones sea mucho más fácil. Una porción de cuatro tacos contiene sólo 150 calorías, lo que significa que puedes comer ocho tacos por sólo 300 calorías. Esta misma porción también proporcionará 18 gramos de proteína y 4 gramos de fibra, creando una comida bien equilibrada. Combine sus tacos con verduras al vapor como acompañamiento para aumentar su consumo de fibra y sumerja los tacos en puré de aguacate para obtener grasas saludables, ya que solo aportan un par de gramos.

9. Tiras de pollo ligeramente empanizadas

La proteína es esencial en las comidas y también puede ser el componente de la comida que requiere más tiempo de preparación. Estas tiras de pollo ligeramente empanizadas Just Bare se pueden calentar en la freidora para una fácil incorporación y proporcionan unos impresionantes 17 gramos de proteína por porción. La porción de dos piezas tiene solo 170 calorías, lo que le deja espacio para disfrutar de pollo adicional con acompañamientos saludables para una comida completa. Evite las salsas para limitar las calorías vacías en su comida y, en su lugar, use mostaza si busca potenciar el sabor.

10. Más allá de las hamburguesas a base de plantas con carne

Otra excelente fuente de proteínas para tu comida, estas hamburguesas a base de plantas de Beyond Meat contienen 20 gramos por hamburguesa. Si bien no encontrará fibra en una hamburguesa de carne tradicional, esta opción vegetariana proporciona 2 gramos de este importante nutriente. Disfrute de una hamburguesa sobre una cama de lechuga para una comida baja en carbohidratos, sírvala con un pan integral para una versión tradicional de una hamburguesa o envuélvala en hojas de lechuga y cubra con aguacate para obtener una opción con mayor contenido de fibra.