5 tés de hierbas que pueden afectar su medicación, según los dietistas

Los dietistas registrados explican que algunos tés de hierbas pueden no combinar bien con algunos medicamentos recetados y de venta libre.

Helado o caliente, hay algo nostálgico y reconfortante en compartir una conversación con una taza de té. Los tés de hierbas se han utilizado con fines medicinales durante miles de años. Estos tés vienen en una variedad de sabores que tienen propiedades saludables únicas. Pero, si tiene un problema de salud que requiere medicación, tenga en cuenta que ciertos tés de hierbas pueden interferir con los medicamentos recetados y sin receta.

Continúe leyendo para obtener más información sobre qué tés pueden afectar su medicación, además de formas de disfrutar los tés de hierbas.

¿Qué son los tés de hierbas?

Los tés de hierbas no son lo mismo que los “verdaderos tés”, como las variedades negro, oolong, verde y blanco, que se elaboran a partir de Camellia sinensis (planta del té). Los tés de hierbas, por otro lado, se elaboran a partir de una variedad de plantas y se pueden preparar a partir de sus hojas, tallos, raíces, frutos, brotes y flores.

Además, el té de hierbas no contiene cafeína, mientras que los verdaderos tés contienen cafeína, dice Caroline Thomason, RD, CDCES, dietista con sede en Washington, DC. Las variedades de hierbas también tienden a tener un sabor más suave o dulce, en comparación con los sabores amargos del verdadero té, dice.

Combinaciones de sabores como manzana, canela, manzanilla, menta, chai, jengibre, cúrcuma, saúco, tulsi, limón y té rojo rooibos son solo algunos de los tipos de infusiones de hierbas que encontrará en los estantes de las tiendas de comestibles. "La mayoría de los tés de hierbas se consideran generalmente seguros cuando se consumen con moderación y definitivamente pueden incluirse como parte de una dieta completa y rica en nutrientes", dice Lena Bakovic, dietista nutricionista registrada en Top Nutrition Coaching.

Sin embargo, si lee las etiquetas, es posible que vea un descargo de responsabilidad sobre el té de hierbas que recomienda que las personas hablen con su proveedor de atención médica si tienen una afección médica o toman medicamentos. Y ese es un buen consejo, especialmente si estás bebiendo los siguientes cinco tés.

5 tés de hierbas que pueden afectar tu medicación

1. Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) es una hierba utilizada tradicionalmente para reducir el estrés, mejorar el bienestar, reducir la ansiedad y mejorar la calidad y duración del sueño. Ashwagandha puede ser un ingrediente agregado en diferentes formulaciones de tés de hierbas promovidos para reducir el estrés e inducir un efecto calmante.

Los hallazgos de estudios de investigación en los que los participantes tomaron de 500 a 600 miligramos por día de extracto de ashwagandha sugieren que puede haber interacciones con una variedad de medicamentos: medicamentos para la tiroides, medicamentos para la diabetes, medicamentos para la presión arterial, inmunosupresores y sedantes. Si bien es probable que haya una dosis menor de ashwagandha en el té, si toma alguno de estos medicamentos y bebe ashwagandha con regularidad, debe comunicarse con su médico para asegurarse de que sea seguro para usted.

2. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba es una planta rica en compuestos antioxidantes llamados flavonoides que pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos para mejorar la circulación. Para algunas personas, eso puede ser un problema. "El té de Ginkgo biloba puede ralentizar la coagulación sanguínea, lo que plantea una interacción con medicamentos anticoagulantes y también puede interactuar con medicamentos AINE, como el ibuprofeno, aumentando el riesgo de hemorragia", dice Bakovic. Por lo tanto, las personas con un riesgo conocido de hemorragia deben tener cuidado al utilizar productos con ginkgo biloba.

3. Hierba de San Juan

La hierba de San Juan proviene de las sumidades de la planta con flores Hypericum perforatum y se ha estudiado para su uso en el tratamiento de síntomas de depresión, cicatrización de heridas, TDAH y síntomas de la menopausia, entre otros. Sin embargo, existe una gran cantidad de evidencia que sugiere que el SJW puede interferir con muchos tipos de medicamentos, reduciendo su efectividad.

¿Algunas de las posibles interacciones? "Calle. La hierba de San Juan puede afectar a los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) debido al aumento de los niveles de serotonina, reducir la eficacia de los medicamentos anticonceptivos al cambiar la forma en que nuestro cuerpo los metaboliza y empeorar el uso de anticoagulantes al aumentar los riesgos de coagulación sanguínea”, dice Thomason.

El sello de oro ( Hydrastis canadensis ), también conocido como raíz amarilla, se ha utilizado como remedio para resfriados y otras infecciones respiratorias, rinitis alérgica (fiebre del heno), úlceras y problemas digestivos como diarrea y estreñimiento. El sello de oro puede interferir con ciertos medicamentos para la diabetes, como la metformina, al reducir su eficacia.

El té de manzanilla a menudo se promociona como un calmante para el estrés o como el té perfecto para la hora de dormir. Aunque es probable que las cantidades contenidas en los tés sean seguras, la manzanilla puede interactuar potencialmente con la warfarina (un anticoagulante) y la ciclosporina (un fármaco inmunosupresor que se usa después de un trasplante de órganos).

Además, es posible que deba tomar precauciones si tiene diabetes, dice Bakovic. "Si una persona con diabetes elige tomar té de manzanilla con regularidad, se recomienda que controle de cerca sus niveles de azúcar en la sangre para detectar posibles efectos reductores del azúcar en la sangre", explica.

Consejos para incluir infusiones de hierbas en una dieta saludable

Beber té es una manera maravillosa de alcanzar sus objetivos de hidratación, especialmente si tiene dificultades para beber agua corriente. "Los tés de hierbas pueden ser una gran parte de una dieta saludable, ya que contienen antioxidantes y nutrientes que de otro modo no se consumirían", dice Thomason. "Dado que el té de hierbas no contiene cafeína, puedes incorporarlo fácilmente en cualquier momento del día y es delicioso tanto si se sirve frío como caliente", añade. Prepare té de hierbas en un recipiente grande y guárdelo en el refrigerador como opción de bebida refrescante. Y siempre que sea seguro hacerlo, pruebe estas recetas de tónico saludable a base de hierbas y manzanilla, té de hierbas de lavanda y manzanilla o té helado de hibisco y granada.

La línea de fondo

Los tés de hierbas son una gran adición a un plan de alimentación saludable, ya que aportan líquidos y antioxidantes. No contienen cafeína y vienen en una variedad de sabores. Dependiendo de cuánto consumas y de qué tipo, algunos tés de hierbas, como ashwagandha y ginkgo biloba, tienen el potencial de interactuar con medicamentos. Asegúrese de comunicarse con un proveedor médico si no está seguro de si el té de hierbas que consume puede afectar la eficacia de sus medicamentos, especialmente si lo bebe con regularidad.