Más de 26 consejos para deshacerse del hipo

¿Qué es el hipo?

El hipo se define como el espasmo repentino e involuntario del músculo del diafragma debajo de los pulmones. Cuando eso sucede, las cuerdas vocales se cierran y emiten el sonido del hipo.

¿Cuáles son los síntomas del hipo?

¡El hipo es en realidad el síntoma de otra cosa! Sabes que los tienes cuando de repente tu pecho tiene una contracción muscular y haces el pequeño sonido * hic *. A veces, es posible que sienta que se le oprime el pecho o la garganta debido al hipo.

¿Qué causa el hipo?

Cualquier cantidad de cosas pueden causarle hipo. Los desencadenantes más comunes incluyen beber refrescos, comer demasiado o estresarse. En ocasiones, puede haber causas más aterradoras, como un tumor, una laringitis o incluso un cabello que toca el tímpano.

Beber o comer demasiado rápido

Esta es una de las causas más típicas del hipo. Cuando ingiere alimentos o bebidas demasiado rápido, el aire puede quedar atrapado debajo del diafragma. Para intentar ayudar, tu cuerpo te provoca hipo para expulsar el aire.

Bebidas carbonatadas

Las bebidas gaseosas hacen que el estómago se distienda, algo así como un globo que se infla. Esto irrita el diafragma y provoca esos molestos espasmos musculares. Afortunadamente, puedes reducir el hipo eliminando la carbonatación.

Alcohol

Beber cualquier cosa demasiado rápido puede causar hipo, pero el alcohol es realmente malo porque promueve el reflujo ácido. Esto irrita tu interior y provoca hipo. Si bebes cerveza o champán, la carbonatación sólo empeora las cosas.

Comida picante

El ingrediente principal de las comidas picantes que utilizan pimientos es la capsaicina. Si bien es bastante sabroso y puede usarse para tratar el dolor de los nervios, también podría estar causando hipo. La capsaicina molesta el diafragma y el esófago, provocando esos molestos hipo.

De fumar

Fumar es malo para ti pase lo que pase. Puede causar todo tipo de enfermedades graves como el cáncer, y ahora puedes añadir el hipo a esa lista. Fumar molesta los nervios que se extienden desde el cuello y el pecho, lo que provoca los conocidos espasmos musculares que provocan hipo.

Chicle

El chicle puede ser una buena manera de controlar los antojos, calmarte o incluso ser un hábito reconfortante (aunque sea asqueroso). ¿Sabías que masticar chicle también puede provocarte hipo? Cuando masticas, puedes tragar aire y de repente tienes hipo.

Cirugía Adnominal

Esta es una de las causas más incómodas del hipo y puede provocar síntomas que duran varios días. El hipo después de la cirugía se debe a que el tubo de respiración daña levemente un nervio. Una vez que esto sane, la molesta condición desaparecerá.

Algunos medicamentos

Si un medicamento puede causar reflujo ácido, también puede causar hipo. Los culpables comunes de causar hipo son Valium, Xanax y Ativan. Debe hablar con un médico antes de suspender un medicamento, pero si cree que le está provocando hipo duradero, vale la pena tener la conversación.

Alimentos grasos

Al igual que los alimentos picantes y las bebidas carbonatadas, comer alimentos con un contenido muy alto de grasa puede hacer que el estómago se hinche con la presión. Es mejor evitar comer una comida abundante y grasosa de papas fritas y hamburguesas a menos que quiera tener hipo.

Reflujo ácido

Hablando de reflujo ácido, esta es una causa común y dolorosa del temido hipo. El esfínter esofágico inferior (EEI) es la entrada al estómago. Normalmente cierra en cuanto pasa la comida. Si no se cierra, el ácido del estómago vuelve a subir y la irritación puede provocar hipo.

Enfermedad gastrointestinal

También conocidas como enfermedades gastrointestinales, incluyen la enfermedad de Chron, la enfermedad celíaca, el síndrome del intestino irritable y la colitis. Básicamente son trastornos que alteran el funcionamiento del sistema digestivo. Pueden causar daño a los nervios alrededor del diafragma, lo que provocará un problema de hipo.

Otras enfermedades a largo plazo

Diabetes, enfermedades renales, tumores y meningitis son sólo algunas de las enfermedades que pueden tener hipo como síntoma. Todas estas enfermedades causan irritación de los nervios y músculos alrededor del diafragma y provocan espasmos ruidosos. La peor parte es que estos hipo pueden durar días o semanas.

Estrés

Quizás le sorprenda descubrir que la ansiedad, el estrés y la depresión pueden provocar hipo. Cuando interrumpes tu ciclo respiratorio, puedes exponerte a sufrir hipo. Especialmente cuando estás estresado e hiperventilado, el aire adicional que inhalas mientras estás en apuros es una manera fácil de causar esta molesta condición.

Sobreexcitación

Al igual que el estrés puede provocar espasmos ruidosos, ¡excitarse demasiado también puede provocarlos! Cuando empiezas a saltar de alegría y a respirar de forma diferente a lo normal, el aire puede quedar atrapado en el interior y verse obligado a buscar una salida.

Cambio repentino de temperatura

Pasar de una habitación caliente a una fría, o viceversa, también puede provocar hipo. Esto se debe a que el cambio repentino de temperatura impacta el nervio que conecta el cerebro con el diafragma. Afortunadamente, el hipo causado por el cambio de temperatura desaparece una vez que el cuerpo vuelve a estar cómodo.

¿Cómo te deshaces del hipo?

No existe una panacea mágica para el hipo. Algunos de los remedios caseros que suenan cursis funcionarán para usted, mientras que otros no. Si funciona para usted, es posible que no funcione para otra persona. El truco consiste en relajar el diafragma, calmar los nervios que puedan estar irritados y confundir al cuerpo rompiendo el ciclo del hipo.

Que alguien te asuste

Este es uno de los remedios caseros más populares para el hipo, en parte porque es divertido intentar asustar a un buen amigo. Si no quieres asustar a nadie, un buen chiste o una pregunta confusa también sirven. La idea detrás de esto es que la atención del cerebro se desvía de los nervios y músculos que causan el hipo, lo que los detiene.

Tira de tu lengua

Tirar de la lengua ayuda a eliminar el hipo al estimular los nervios y los músculos de la garganta. Al tirar de la punta de la lengua una o dos veces, activas un punto de presión que puede relajar el diafragma.

Muerde un limón

Los limones pueden ser una forma ácida de tratar su desafortunado caso de hipo. Puedes agregar un poco de sal al limón antes de darle un mordisco si lo deseas, pero el truco consiste en chupar el jugo para calmar tus nervios.

hacer gárgaras con agua

El agua puede ser una herramienta útil para combatir el hipo. Si haces gárgaras con un trago de agua helada durante unos 30 segundos, relajarás los músculos y nervios de la garganta. Repita esto varias veces para obtener el máximo beneficio.

Contenga la respiración

Contener la respiración puede restablecer el patrón respiratorio y acabar eficazmente con el hipo. Esto también es gratuito y no requiere herramientas adicionales. Simplemente tome una gran bocanada de aire y manténgala así durante unos 20 segundos. ¡Exhale lentamente y disfrute de su vida sin hipo!

Sales aromáticas

Un truco poco conocido para combatir el hipo es utilizar sales aromáticas. Estos estimulan el nervio vago, que va desde el cerebro hasta el estómago. Este nervio puede ser la causa del hipo, por lo que las sales aromáticas pueden ser exactamente lo que necesitas para deshacerte de ellas.

comer azúcar

Comer ciertas cosas también puede ayudar a estimular el nervio vago. El azúcar es una forma dulce de tratar esta afección. Todo lo que necesitas hacer es ponerte una pizca de azúcar en la lengua, dejarla reposar durante unos 10 segundos y luego tragarla.

Respirar en una bolsa de papel

Un simple cambio en la respiración puede relajar un diafragma con espasmos. Una bolsa de papel marrón es una excelente manera de alterar tu respiración. Consiga una bolsa de papel (nunca use plástico), colóquela sobre su boca y nariz, e inhale y exhale lentamente para deshacerse del hipo.

Abraza tus rodillas

Al igual que con el método de la bolsa de papel que cambia la respiración, un cambio en la postura también puede eliminar el hipo. Para este remedio casero, todo lo que necesitas hacer es sentarte, acercar las rodillas al pecho y mantenerlas en su lugar durante dos minutos.

Comer mantequilla de maní

Esta es una manera sabrosa de deshacerse de esos desagradables contratiempos. También puedes usar miel, pero la idea es tomar una cucharada de la deliciosa golosina y dejar que se disuelva un poco en la boca antes de tragarla. Esto ayuda a estimular los nervios que podrían estar causando el hipo.

Si nada más funciona...

¡Ir a ver a un médico! Todos estos son remedios caseros que funcionan para algunas personas pero no para todas. Si el hipo no desaparece, dura más de dos días o comienza a ser doloroso, debe programar una cita con su médico. El hipo prolongado puede ser un signo de accidente cerebrovascular, esclerosis múltiple, reflujo gastroesofágico (ERGE) u otras afecciones más graves.