Compruébelo: ¿es el popular programa de pérdida de peso Red Mountain adecuado para usted?

Cada vez más personas recurren a intervenciones médicas y trabajan con médicos en su proceso de pérdida de peso. Si vive en Arizona, Florida, Oklahoma o Texas, es posible que esté al menos algo familiarizado con los centros de pérdida de peso de Red Mountain.

Fundada por la Dra. Suzanne Bentz, DO , Red Mountain es una de las cadenas de centros de salud para la pérdida de peso más grandes de los Estados Unidos. ¿Qué son los métodos de pérdida de peso de Red Mountain y cómo funcionan? Esto es lo que necesita saber.

¿Qué es la pérdida de peso de Red Mountain?

Red Mountain tiene dos programas principales de pérdida de peso.

El primero es RM3, un programa de tres pasos que incluye pautas con un plan de dieta, medicamentos, suplementos, ideas de recetas y videos de ejercicios. Este programa está diseñado para ayudar a los pacientes a perder hasta 20 libras o más por mes y mantener ese peso.

El segundo es RM Lifestyle, que está diseñado para ayudar a los pacientes a perder de seis a 10 libras por mes y se considera un enfoque de pérdida de peso más gradual. Los médicos del programa sugieren ciertos medicamentos y suplementos para alinearlos con una dieta de macronutrientes.

Un tercer programa se llama RM Flex, diseñado para ayudar a los pacientes a perder 15 libras por mes con medicación semaglutida y cambios en el estilo de vida.

¿Cuánto peso se puede perder con Red Mountain Weight Loss?

"La cantidad de peso que un paciente perderá con el programa Red Mountain dependerá de su peso inicial", dice DJ Mazzoni, RD, MS, CDN, CSCS , dietista/nutricionista registrado y revisor médico de Illuminate Health. "Las personas que comienzan con un peso más alto perderán más peso siguiendo un programa de dieta en promedio porque sus necesidades energéticas diarias son mayores que las de alguien con un peso más bajo".

El sitio web de Red Mountain sugiere que los pacientes pueden perder hasta 20 libras por mes, pero eso suena como una estimación alta: la pérdida de peso saludable y sostenible generalmente no excede las dos libras por semana, según Mazzoni, lo que equivale a alrededor de ocho libras por mes. .

Cómo se ve el plan de dieta para bajar de peso de Red Mountain

El programa de pérdida de peso de Red Mountain incluye alimentos en varias categorías, como proteínas magras, frutas y verduras. También permite obtener almidones saludables.

"Esta es una dieta similar a la dieta mediterránea y creo que es un modelo de dieta mucho más saludable que el que consume la mayoría de los estadounidenses", dice Mazzoni.

En general, el programa es un enfoque saludable, pero hay poca evidencia que sugiera la efectividad de los suplementos para bajar de peso para una pérdida de peso duradera.

Dicho esto, el modelo de dieta Red Mountain parece una opción saludable y sostenible para pacientes con sobrepeso y obesidad que buscan perder peso, explica Mazzoni. "No recomendaría sus suplementos para bajar de peso, ya que hay muy poca investigación que sugiera que los suplementos para bajar de peso sean efectivos para una pérdida de peso sostenida", dice Mazzoni. "Aumentar el consumo de fibra dietética es una alternativa más barata a los suplementos para bajar de peso, lo cual está demostrado en "La investigación médica es eficaz y es el enfoque que recomendaría en lugar de los suplementos para bajar de peso de Red Mountain".

Aquí hay algunos pros y contras de Red Mountain, según Holly Klamer, MS, RDN:

Ventajas de la Montaña Roja

Klamer enumera los siguientes puntos como ventajas de participar en el programa de pérdida de peso de Red Mountain:

• Un médico bariátrico supervisa la pérdida de peso y tiene en cuenta los análisis de sangre.
• Hay un enfoque en un plan de pérdida de peso individualizado.
• La atención se centra en el éxito a largo plazo y en romper el ciclo de las dietas yo-yo.
• Puede ser útil para perder peso para quienes sienten que lo han intentado todo sin éxito.
• El programa incluye check-ins semanales.
• Si su proveedor lo determina necesario, es posible que pueda obtener una receta para el medicamento semaglutida, el mismo ingrediente activo de Wegovy. Y si tiene aversión a las agujas (¡nos vemos!), es posible que le receten una tableta en lugar de una inyección.

Contras de la Montaña Roja

Estas son algunas de las posibles desventajas de Red Mountain, según Klamer:

• Este centro utiliza gonadotropina coriónica humana (HCG) como parte del programa de pérdida de peso supervisado por un médico, lo que puede causar algunas dudas, ya que la FDA sugiere que la HCG no es efectiva para perder peso y la mayoría de los estudios no han demostrado que la HCG sea significativa para perder peso. . Dicho esto, los planes se personalizan para cada cliente, por lo que es posible que esto ni siquiera sea parte de su viaje.

• Los estimulantes de la pérdida de peso afirman disminuir el hambre y estimular el metabolismo, pero no se incluye la lista completa de ingredientes, por lo que no está claro qué contienen estos productos que ayudarían a aumentar la pérdida de peso y si están respaldados por investigaciones.

Como la mayoría de los programas de pérdida de peso, Red Mountain tiene ventajas y desventajas, por lo que, en última instancia, deberá decidir qué funciona mejor para usted y su estilo de vida. Y como siempre, ¡nunca tenga miedo de conversar con un médico o nutricionista sobre el mejor método de pérdida de peso para usted!