7 cosas que nos encantan de la aplicación Wellness Coach

Su bienestar general incluye su salud mental, física y emocional. Si ha estado buscando la aplicación de bienestar definitiva que pueda hacerlo todo, Wellness Coach podría ser lo que estaba buscando. La aplicación ofrece de todo, desde entrenamiento personal individual y clases de ejercicios hasta contenido para niños y mucho más.

Si está considerando descargar la aplicación Wellness Coach, a continuación encontrará varias funciones que nos encantan.

1. Coaching personal y grupal

Las sesiones de coaching individuales y grupales son algunas de las características destacadas de Wellness Coach. Cuando se trata de coaching personal, nunca ha sido tan fácil encontrar al coach perfecto.

Todo lo que tiene que hacer es seleccionar su enfoque principal (algunos ejemplos incluyen salud mental, crecimiento personal y paternidad) y podrá explorar los entrenadores disponibles. Las opciones de entrenamiento grupal se parecen más a talleres comunitarios y solo se centran en temas de bienestar mental, fitness y nutrición.

2. Contenido del sueño en Wellness Coach

Todo el mundo necesita un sueño reparador, por eso el contenido sobre el sueño de Wellness Coach es tan impresionante. La aplicación presenta muchas opciones, desde cuentos antes de dormir y meditaciones guiadas para dormir hasta música para dormir y clases de yoga antes de dormir.

Además, incluso hay un programa de sueño de 28 pasos para ayudarle a cultivar un sueño de calidad. Cubre temas como la programación del sueño e incluye ejercicios como escaneos corporales y afirmaciones del sueño.

3. Planes de entrenador de bienestar

Un programa para dormir no es todo lo que ofrece Wellness Coach; Hay una biblioteca de otros programas y planes interesantes para la mente y el cuerpo a los que puedes unirte. Quizás quieras concentrarte en mejorar tu cuerpo entrenando para tu próxima gran carrera.

Si es así, existe un programa llamado Tu primera carrera de 5 km que consta de seis niveles y te lleva a través del entrenamiento de fuerza, estiramientos y calentamientos. Además, lo que hace que estos planes sean especiales es que puedes realizar un seguimiento activo de tu progreso a lo largo del plan.

4. Clases de fitness en Wellness Coach

Ya sea que esté buscando una sesión rápida de HIIT sudorosa o clases de baile para seguir su ritmo, encontrará algo en la biblioteca de ejercicios de Wellness Coach.

Cada clase incluye un práctico desglose de lo que está por venir, incluida la duración y el nivel de condición física adecuado. Además, puedes descargar clases si alguna vez necesitas hacer ejercicio sin conexión. Yoga, kickboxing, Pilates y ciclismo son algunas de las otras categorías de fitness disponibles en la aplicación Wellness Coach.

5. Desafíos de la comunidad

Los desafíos comunitarios añaden un elemento de motivación, por lo que es una característica notable de la aplicación Wellness Coach. Hay una selección de desafíos de bienestar, hidratación y pasos con duraciones que van desde un desafío de un día hasta 45 días completos.

Cuando te unes a un desafío, tendrás acceso al grupo comunitario donde podrás chatear con otros participantes. Además, puedes lanzar tu propio desafío y luego invitar a otros a unirse o compartirlo en las redes sociales.

6. Seguimiento de pasos, agua y bienestar

Si bien algunas aplicaciones requieren que uses un rastreador de pasos y un rastreador de agua separados, Wellness Coach es una aplicación que combina todo en uno. Además, también incluye un rastreador de bienestar, que es una herramienta que cuenta cuántos minutos pasas haciendo cualquier contenido relacionado con el bienestar en la aplicación.

Todos los rastreadores se pueden personalizar según sus objetivos específicos. Además, incluso puedes sincronizar la aplicación con Google Fit o tu Fitbit.

7. Contenido de bienestar para niños

A veces puede resultar difícil encontrar contenido de bienestar para niños. Afortunadamente, Wellness Coach tiene una biblioteca completa ideal para los más pequeños. La biblioteca incluye sesiones de meditación guiada, música relajante para dormir y cuentos antes de dormir solo para niños.

Si necesita ayuda para que sus hijos se muevan, Wellness Coach también ofrece clases de acondicionamiento físico para cada grupo de edad específico. Por lo tanto, encontrará clases de ejercicios apropiadas para su edad para pequeños de hasta cuatro años e incluso clases para adolescentes para mantenerse en forma y saludables.

La aplicación definitiva para impulsar tu bienestar

Wellness Coach es una aplicación móvil que hace que sea mucho más fácil nutrir la mente, el cuerpo y el estado general de bienestar. Ofrece muchas características que esperarías, como planes de bienestar y clases de fitness. Además, ofrece características especiales como sesiones de coaching personal con coaches globales y sesiones de coaching grupal donde puedes interactuar con el coach y la comunidad.