Somos expertos en caída del cabello. Aquí hay 12 cosas que nunca le haríamos a nuestro cuero cabelludo.

Muchos de nosotros parecemos olvidar que nuestro cuero cabelludo es una extensión de nuestra piel, hasta que nos enfrentamos a signos de angustia en forma de picazón, descamación o, peor aún, pérdida de cabello.

"El cuero cabelludo es la base de los folículos pilosos y el sistema de soporte del cabello", dijo la tricóloga Anabel Kingsley, radicada en Londres. "La mala salud del cuero cabelludo, como la descamación y la inflamación, puede aumentar la caída del cabello y también debilitarlo a medida que crece a partir de su folículo".

La salud del cuero cabelludo puede afectar la salud general y la apariencia de su cabello, y garantizar que esté en óptimas condiciones significa menos posibilidades de pérdida de cabello, adelgazamiento o condiciones rebeldes del cuero cabelludo.

Para aprender todo sobre cómo cuidar adecuadamente esta área que a menudo se pasa por alto, entrevistamos a varios tricólogos sobre los hábitos y comportamientos que evitan por completo.

1. No usan productos para el cabello sin antes leer la etiqueta.

Al igual que la piel de la cara o el cuerpo, se debe tener en cuenta la condición del cuero cabelludo al utilizar cualquier producto para el cuidado del cabello o el peinado. "Como tricóloga, evitaría el uso de productos capilares agresivos que puedan exacerbar la afección del cuero cabelludo", dijo Anna Astarte, tricóloga con sede en Los Ángeles. Las afecciones comunes del cuero cabelludo incluyen caspa, psoriasis, foliculitis y dermatitis seborreica.

Astarte recomendó evitar los productos con sulfatos, ya que pueden quitar la humedad natural del cuero cabelludo, así como las fragancias sintéticas, que pueden provocar una mayor irritación si ya estás luchando contra una afección del cuero cabelludo. En su lugar, opte por ingredientes calmantes como el aloe vera, el aceite de árbol de té antiinflamatorio y la manzanilla, que pueden ayudar a calmar la irritación del cuero cabelludo.

2. No subestiman el poder de los masajes en el cuero cabelludo.

Los masajes en el cuero cabelludo pueden no existir en su rutina, pero Astarte dijo que pueden hacer maravillas para la salud general del cuero cabelludo. "Los masajes en el cuero cabelludo ayudan a estimular el flujo sanguíneo y nutrir los folículos pilosos", dijo.

Para realizar un masaje del cuero cabelludo en casa, utilice movimientos circulares para masajear el cuero cabelludo durante cinco a 10 minutos, dos o tres veces por semana. También puedes usar un cepillo para el cuero cabelludo con cerdas suaves y redondeadas si no quieres usar las manos.

3. No usan peinados ajustados

"Nunca usaría peinados apretados como colas de caballo, trenzas o moños más de dos veces por semana", dijo Kayla Jones, tricóloga certificada con sede en Dallas. "Estos peinados contribuyen a la rotura del cabello y a la alopecia por tracción a lo largo de la línea del cabello debido a los tirones", dijo. También pueden crear dolor y sensibilidad en el cuero cabelludo debido a la tensión constante.

Limita la frecuencia con la que te pones este peinado y ten cuidado con las cintas para el cabello; Jones recomienda evitar las cintas elásticas para el cabello y las bandas elásticas tradicionales y optar por coleteros de satén o cintas para el cabello "sin tensión".

4. No se ponen acondicionador en el cuero cabelludo.

Los acondicionadores suelen estar elaborados con aceites pesados, siliconas y agentes espesantes. Cuando se aplica en el cuero cabelludo, que ya produce grasa de forma natural, la combinación puede provocar acumulación, grasa, picazón y descamación. "El acondicionador debe colocarse en las hebras del cabello, ya que está diseñado para hidratar", dijo Jones, pero no debe colocarse en el cuero cabelludo.

5. No esperan para buscar ayuda cuando se trata de la caída del cabello.

¿Notas la caída del cabello? Establezca un horario para visitar a un tricólogo. "He tenido clientes que han experimentado pérdida de cabello durante 30 años y logramos el crecimiento del cabello en cuatro meses", dijo Jones. "No recomendaría a nadie que sufra en silencio o que sufra más de lo necesario".

La caída del cabello puede comenzar a los 20 años, y los signos comunes son zonas de calvicie, caída excesiva y cambios en la textura y calidad del cabello. "Un tricólogo, al igual que un dermatólogo, puede ayudar a crear un plan de tratamiento que consista en terapias orientadas al crecimiento del cabello", dijo Jones.

6. No utilizan productos destinados al peinado en el cuero cabelludo.

Según Tiffany Young, tricóloga certificada de Thin Hair Thick, una marca de adornos para el cabello, los productos para peinar el cabello deben usarse precisamente para eso: peinar el cabello.

"He visto a personas demasiado entusiastas y bien intencionadas asumir que si un producto podría ayudar a su cabello, también debe ser excelente para su cuero cabelludo, y esto es simplemente falso", dijo. "Los productos para el cabello suelen contener alcohol, que tiende a irritar y secar el tejido del cuero cabelludo, así como siliconas, que, aunque pueden ayudar a que el cabello luzca suave y brillante, pueden actuar como una barrera contra la humedad en el cuero cabelludo".

7. No olvidan usar protección solar.

Si pensaba que la piel de la cara y el cuerpo eran las únicas zonas que requerían protección solar, piénselo de nuevo. "A menudo se malinterpreta que no podemos tener cáncer de piel en el cuero cabelludo, pero nuestro cuero cabelludo está hecho de la misma piel que nuestra cara", dijo Gretchen Oligee, tricóloga y estilista con sede en Colorado. "He encontrado en el cuero cabelludo lo que resultó ser cáncer de piel en varios de mis clientes". Ya sea protector solar o un sombrero, la protección UV es importante para la salud del cuero cabelludo.

8. No se saltan los champús clarificantes.

Especialmente si eres de los que extiende el tiempo entre lavados, un champú clarificante puede ayudar a mejorar la salud del cuero cabelludo. "Los champús clarificantes no solo ayudan a eliminar la acumulación en el cabello, sino que también ayudan a eliminar la grasa, los productos residuales y la suciedad del cuero cabelludo, que pueden obstruir los folículos pilosos y posiblemente provocar la caída del cabello", dijo Oligee. "Recomiendo [hacer doble champú] con un clarificador y luego aplicar una mascarilla para el cabello o un buen acondicionador humectante".

9. No pasan más de tres días entre lavados de cabello.

Chelcey Salinger, tricóloga del Centro Australiano de Tricología con sede en Australia, dijo que nunca pasaría más de tres días entre lavados de cabello, ya que extender el período de tiempo entre lavados aumenta el riesgo de caspa y dermatitis seborreica. "Esto se debe a que la levadura particular involucrada en estas condiciones depende del sebo, y no lavarse el cabello brinda una mayor oportunidad para que esta levadura 'mala' crezca excesivamente", dijo.

Esto es especialmente cierto en el caso de los hombres, ya que son más propensos a tener el cuero cabelludo más graso y a afecciones del cuero cabelludo como la caspa, dijo Kingsely.

10. No omiten la fibra en su dieta.

"La fibra es clave para mantener un microbioma intestinal saludable, que está directamente relacionado con el microbioma del cuero cabelludo", dijo Salinger. "Cuando hay disbiosis y un microbioma del cuero cabelludo desequilibrado, es cuando es más probable que se produzcan infecciones bacterianas y por hongos en el cuero cabelludo".

Asegúrese de que su dieta esté llena de frutas y verduras ricas en fibra como pera, manzana, mora, brócoli, coles de Bruselas y verduras de hojas verdes.

11. No ignoran el equilibrio del pH de su cuero cabelludo.

El hidrógeno potencial (pH) juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud del cuero cabelludo. "Cuando el equilibrio del pH está alterado, lo que significa que los productos de superficie son demasiado alcalinos o demasiado ácidos, podemos experimentar una amplia gama de problemas en el cuero cabelludo como irritación, sequedad e inflamación", dijo la tricóloga Jess Poynter, con sede en Washington. "Conocer y utilizar los productos que optimizan el pH garantiza que el cuero cabelludo permanezca en su estado de máximo funcionamiento".

Poynter señala que el pH óptimo para el cabello, la piel y las uñas está entre 4,5 y 5,5. Aunque no hay forma de probar el pH de tu cuero cabelludo, las tiras de pH están disponibles sin receta y te permiten probar tus productos en casa.

12. No abusan del champú seco.

El champú seco puede ser una salvación para extender los días entre lavados, pero usarlo en exceso puede tener efectos perjudiciales en el cuero cabelludo. "La acumulación de residuos de champú seco puede obstruir los folículos pilosos, provocando inflamación, picazón e incluso caída del cabello con el tiempo", dijo Poynter, quien recomienda usar champú seco no más de tres o cuatro días seguidos.

Para usar correctamente el champú seco, Poynter recomienda aplicar dos o tres gotas en la línea del cabello, la coronilla y la nuca para abordar los lugares donde normalmente se nota el exceso de grasa. Asegúrese de no tocarse el cabello con las manos después de rociar (para evitar que los aceites naturales de las manos se transfieran al cabello); en su lugar, use un peine de dientes anchos o un cepillo desenredante para dispersar el producto.