Los aceites esenciales realmente pueden ayudar, pero tenga en cuenta los riesgos

La verdad sobre los aceites esenciales

Algunas personas han tenido reacciones graves a los aceites esenciales porque los utilizan incorrectamente y en exceso.

Los aceites esenciales son muy poderosos y deben tratarse como una terapia para una dolencia específica bajo asesoramiento profesional. Para dar una perspectiva sobre la concentración de estos aceites:

• 1 gota de aceite esencial de rosa equivale a 30-50 rosas [4].
• 1 gota de aceite esencial de menta equivale a 28 tazas de té de menta.
• Se necesitan 250 libras de lavanda para producir 1 libra de aceite esencial.
• Se necesitan 1.500 limones para producir 1 libra de aceite esencial.

Si bien se venden sin receta, estos aceites solo deben usarse bajo la guía de profesionales y no de personas que trabajan para empresas que intentan vender sus aceites esenciales, aunque puedan tener buenas intenciones.

Investigación que respalda la eficacia de los aceites esenciales

Existe cierta ciencia que respalda los beneficios de los aceites esenciales, aunque gran parte de esta investigación no es exhaustiva y es necesario hacer más para comprender mejor cómo funcionan los aceites esenciales y su potencial en la medicina.

Esta investigación incluye la eficacia del uso de incienso para el dolor y la depresión, el uso de lavanda para la ansiedad, el uso de menta para los dolores de cabeza y el ejercicio físico, y el uso de jengibre para las náuseas y los vómitos.

Sin embargo, no puedes simplemente usar estos aceites generosamente y como creas que es mejor: son medicinas poderosas y no deben usarse en exceso. ¡El hecho de que sean naturales no significa que no sean poderosos!

Cosas importantes a tener en cuenta sobre los aceites esenciales

Algunas cosas importantes a tener en cuenta sobre el uso de aceites esenciales son:

No todos los aceites esenciales son iguales. Algunas marcas son más puras que otras. También es importante leer la etiqueta, ya que algunos aceites ya están mezclados con aceites portadores.

Hay una diferencia entre orgánico y no orgánico. No asuma que el aceite es orgánico; la etiqueta deberá especificar esto. Si comprar productos orgánicos es importante para usted, es posible que desee invertir en la versión orgánica de sus aceites esenciales.

Los aceites esenciales no son lo mismo que las fragancias sintéticas. Las fragancias sintéticas pueden ser muy tóxicas. Sin embargo, algunos compuestos bajo el término "fragancia" pueden, de hecho, ser naturales y pueden incluir ciertos componentes de aceites esenciales naturales.

Una vez que te vuelves sensible, es difícil volver atrás. Una vez que te vuelves sensible a ciertos aceites esenciales debido al uso excesivo, puede ser difícil convencer al cuerpo de que no necesita reaccionar a ellos, por lo que es posible que nunca puedas volver a usarlos una vez que tengas una reacción.

Los aceites esenciales no son buenos para el planeta. Si bien son ciertamente mejores terapias para el medio ambiente que las medicinas convencionales, los aceites esenciales generalmente no son buenos para el medio ambiente, ya que requieren grandes cantidades de sus plantas para producir el aceite.

Reacciones negativas y efectos secundarios de los aceites esenciales

Stacey Haluka dice que cuatro años después todavía lucha con su salud como resultado de su reacción y está demandando a la compañía que fabrica los aceites esenciales que usó. Afirma tener cicatrices e hipersensibilidad a los productos de cuidado personal debido a su reacción tóxica.

Además de las quemaduras químicas por la aplicación de aceites esenciales, se necesita mayor precaución. Aceites como el de los cítricos y el de hierba luisa pueden aumentar la fotosensibilidad/fototoxicidad cuando se aplican antes de la exposición a la luz solar, provocando quemaduras. Las personas también pueden experimentar erupciones alrededor de los ojos o la boca debido a los difusores de aceites esenciales o incluso a los enjuagues bucales o bálsamos labiales con aceites esenciales.

Las ampollas, los síntomas de asma o alergia y la dermatitis de contacto son efectos negativos para la salud derivados del uso excesivo de aceites esenciales. Si bien los aceites esenciales son naturales, aún pueden tener efectos secundarios y se deben utilizar las mejores prácticas.

Uso moderno de aceites esenciales y mejores prácticas

Sé que he dicho que los aceites esenciales son peligrosos, pero la verdad es que puedes utilizarlos de forma segura con las mejores prácticas. Utilizo aceite esencial de lavanda en la bañera y uno de mis herbolarios me ha indicado que utilice una mezcla de aceites esenciales específica para mi dismenorrea.

Cuando se usan correctamente, pueden ser excelentes herramientas y recursos para condiciones de salud específicas. Recuerde estas mejores prácticas al hacerse amigo de los aceites esenciales:

• La mayoría de los aceites esenciales no se pueden tomar internamente con raras excepciones e incluso estas excepciones no deben tomarse internamente a menos que lo indique un profesional.
• Los niños, adolescentes y mujeres que están embarazadas o amamantando pueden ser aún más sensibles a los aceites esenciales y es posible que deseen evitarlos.
• Los aceites esenciales de cítricos pueden provocar quemaduras químicas cuando se exponen a los rayos ultravioleta; Son fotosensibles y no deben usarse como protector solar natural.
• Trabaje con un profesional de la salud, como un herbolario certificado, un naturópata o un médico de salud integral que tenga experiencia en el uso de aceites esenciales. No sigas los consejos de salud de un distribuidor de una empresa que vende aceites esenciales: en general, están capacitados para vender el producto, ¡no sobre cómo usarlo para tu salud!
• Nunca use aceites esenciales sin diluir en la piel, especialmente en una herida abierta, a menos que un profesional de la salud le indique lo contrario (por lo general, solo ciertos aceites esenciales son seguros para usar sin diluir, como lavanda, manzanilla y rosa).
• Nunca los guardes en recipientes de plástico, ya que son tan potentes que pueden comerse el plástico (¡de todos modos, probablemente no deberías usar plástico!)
• El hecho de que un determinado aceite esencial pueda ser beneficioso para otra persona no significa que sea beneficioso para usted. Cada persona es única y reacciona de manera diferente a determinadas sustancias y algunas personas son más sensibles que otras.
• Recuerde, la mayoría de los aceites esenciales son inflamables y deben desecharse adecuadamente [14].

El veredicto

Los aceites esenciales, al igual que las hierbas y otros suplementos naturales, deben considerarse medicamentos poderosos y sólo deben usarse con la mayor precaución.

Como cualquier otro suplemento o producto que utilice, debe considerar cuidadosamente los beneficios y riesgos antes de decidir utilizarlo. Y como siempre decía mi abuela, ¡todo con moderación!