Haga esto con los pies para reducir su riesgo cardiovascular

Salir y entrar en la naturaleza puede hacer maravillas para nuestra salud física y mental. Cambiar el sonido de las bocinas de los automóviles por el canto de los pájaros durante una tarde puede hacernos sentir centrados y renovados al regresar al ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. Dicen que la Madre Naturaleza guarda muchos secretos, y la clave para la salud de nuestro corazón puede ser uno de ellos.

Los investigadores de un artículo de revisión de 2023 publicado en Biomedical Journal explican que hacer contacto directo entre nuestro cuerpo y la tierra puede ofrecernos numerosos beneficios para la salud, una práctica conocida como conexión a tierra. En la mayoría de los casos, se trata de una persona que camina descalza sobre el suelo. El concepto gira en torno a la noción de que el universo emite energía eléctrica en forma de corriente continua (CC). Este DC, que circula por todos los seres vivos y por la propia superficie terrestre, se dice que desempeña un papel en todos los sistemas del cuerpo humano, desde nuestro sistema circulatorio hasta nuestro sistema muscular. Los investigadores afirman que debido a que el cuerpo humano alberga propiedades conductoras, esta corriente eléctrica puede atravesarnos y potencialmente curar y proteger contra enfermedades.

La conexión a tierra puede favorecer la salud de nuestra sangre

Cada 33 segundos que pasan, una persona muere a causa de una enfermedad cardiovascular, informan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos. En un estudio de 2013 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, los investigadores analizaron los efectos de la conexión a tierra (también conocida como conexión a tierra) en varios componentes de la salud de nuestra sangre. Son muchos de estos elementos los que influyen en nuestro riesgo de enfermedad cardíaca, incluida la presión arterial, la coagulación, la viscosidad de la sangre, la inflamación y más.

Durante dos horas, a diez participantes sanos se les unieron las manos y las plantas de los pies a parches conductores con cables, que estaban conectados a una varilla de metal clavada en la tierra. Las muestras de sangre revelaron que la conexión a tierra produjo una disminución tanto en la viscosidad de la sangre como en la aglomeración al aumentar la carga superficial de los glóbulos rojos de los participantes. Los investigadores explicaron que el aumento de la viscosidad de la sangre es un factor de riesgo que contribuye a las enfermedades cardíacas y que la conexión a tierra puede ser una alternativa más segura al uso de estatinas para reducir el colesterol que pueden tener efectos adversos graves.

La conexión a tierra puede reducir la presión arterial

Si bien el estudio se publicó inicialmente en 2013, investigaciones más recientes han aportado más evidencia a estos hallazgos. En un informe de caso de 2018 publicado en Terapias alternativas en salud y medicina, los investigadores encontraron que los pacientes con presión arterial alta que practicaban 10 o más horas de conexión a tierra cada día durante el transcurso de varios meses experimentaron una caída promedio en la presión arterial sistólica de más de 14. %. La presión arterial sistólica es la cantidad de presión que se ejerce sobre las arterias mientras late el corazón (a través de CDC).

Además, en el artículo de revisión de 2023 mencionado anteriormente, los investigadores describieron un estudio alternativo en el que los pacientes confirmados con COVID-19 que practicaron la conexión a tierra no experimentaron coágulos de sangre como una complicación de la infección en comparación con los pacientes que no practicaron la conexión a tierra. Aunque las investigaciones muestran que la conexión a tierra puede favorecer nuestra salud cardiovascular de muchas maneras, existen otros factores que pueden aumentar la susceptibilidad a las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, también es importante hacer ejercicio de forma regular, llevar una dieta equilibrada, mantener un peso saludable, mantener los niveles de colesterol y presión arterial dentro de límites normales y abstenerse de fumar.