Cómo los influencers del fitness en Instagram impactan la salud: un nuevo estudio revela efectos mixtos

Los influencers del fitness son una de las categorías más populares de creadores en las redes sociales. Comparten sus métodos para lograr "cuerpos ideales" y "estilos de vida saludables", promoviendo tanto la actividad física como estrategias dietéticas. Suelen vender productos de estas categorías, como planes de entrenamiento, catering dietético o suplementos.

¿Seguir a influencers del fitness es beneficioso para la salud?

La popularidad de este tipo de cuenta de Instagram ha llevado a los científicos a cuestionar los resultados de seguir a estos creadores para los adultos jóvenes. ¿Seguir a personas influyentes del fitness proporciona beneficios al inspirar la participación en un estilo de vida más saludable y afectar positivamente la salud mental ? ¿O no podría traducirse en hábitos más saludables y contribuir a una peor salud mental a través de una "comparación ascendente" e ideales corporales inalcanzables?

En algunos aspectos, quienes siguen cuentas de fitness en Instagram practican más actividad física. Dedican un 60% más de tiempo (2,5 horas) a ejercicio intensivo semanalmente que los usuarios de Instagram que no siguen este tipo de perfiles (1,5 horas). Curiosamente, en comparación con las personas que no tienen Instagram (2 horas), la ventaja para los fanáticos de las cuentas de fitness fue solo del 20%. Los grupos no tuvieron diferencias significativas en cuanto al número de pasos dados cada día.

Otro aspecto en el que los seguidores de contenido fitness se diferenciaron de aquellos que no lo ven en Instagram fue en el consumo de frutas y verduras. La diferencia en el número de porciones de frutas y verduras consumidas por semana fue del 20% a favor de los seguidores de cuentas de fitness. El estudio no mostró una diferencia significativa en el consumo de alimentos ultraprocesados.

¿Seguir a influencers del fitness empeora el estado de ánimo?

Los resultados más interesantes se encontraron en los indicadores psicológicos. Aquellos que siguen contenido de fitness en Instagram obtuvieron puntuaciones más altas en medidas de ansiedad y bienestar general . Los niveles de ansiedad aumentaron con el tiempo dedicado a realizar ejercicio intensivo. ¿Cómo es esto posible? Los investigadores sospechan que esto se debe a que estos individuos son más sensibles y susceptibles a la influencia. La ansiedad medida incluyó indicadores de depresión, ansiedad y estado de ánimo negativo.

Por el contrario, las puntuaciones más altas de bienestar general en el mismo grupo se explicaron por factores relacionados con la vitalidad, como "me siento entusiasmado" o "siento que tengo mucha energía". En resumen, se enfatizó que las diferencias en los factores psicológicos descritos fueron insignificantes entre los grupos que siguen y no siguen cuentas de fitness en Instagram.

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