Soy un profesional médico: estas son las seis reglas que debes seguir

• Los médicos comparten consejos que todos deberían seguir y que cambian la vida
• LEER MÁS: Médico revela cómo reducir el riesgo de contraer demencia

Médicos de todo el mundo han revelado sus principales "reglas" para todo aquel que quiera vivir una vida sana.

Los profesionales de Reddit se reunieron recientemente para destacar importantes consejos de seguridad y curiosidades específicas que podrían mejorar su calidad de vida a largo plazo.

Los cirujanos venosos comparten por qué debería hacer ejercicio con regularidad

Los médicos enfatizan lo importante que es mover el cuerpo todos los días, incluso si solo se trata de caminar.

'Es bueno para el corazón y las venas. La mayoría de los pacientes son obesos, a menudo con diabetes, y [los médicos] tienen que hacer un montón de amputaciones necesarias sólo porque la gente es muy sedentaria y no se cuida a sí misma.'

Otro también compartió cómo te ayuda en el futuro.

'Si quieres tener menos problemas en tu vejez, empieza a hacer ejercicio ahora. Las personas que no eran tan activas en la vida suelen ser las que están en sillas de ruedas y caminan con andadores", dijo un trabajador de una residencia de ancianos.

"La cantidad de personas que no han realizado actividad física durante toda su vida y luego terminan sin poder levantarse del inodoro y luego tenemos que enviarlas a un asilo de ancianos desde el hospital cuando tienen alrededor de 70 años es asombrosa y se puede prevenir".

"Me gustaría poder subirme a una máquina del tiempo y decirle a estas personas de entre 30 y 40 años: COMIENZA AHORA".

Logopeda sobre por qué debería hablar con los niños

Un logopeda reveló que los padres y los adultos que están cerca de niños pequeños deberían hablarles constantemente.

'Las investigaciones sugieren que [los bebés] necesitan escuchar 40 millones de palabras durante los primeros cuatro años para adquirir un lenguaje conversacional temprano.

'Éste es el primer pilar de la alfabetización. El dominio del lenguaje y la alfabetización será una de las cosas que más separará a las clases sociales a medida que avancemos hacia divisiones de clases inminentes y cada vez más amplias.

'¿Quieres que tu hijo salga adelante? Exponerlos al lenguaje constantemente. Exprese sus pensamientos en voz alta (obviamente use la discreción con amor por ellos), hable con ellos y con ellos entre amigos y familiares, ponga los subtítulos en la televisión SIEMPRE para que puedan verlo y comience a relacionar símbolo con significado. Háblales de lo mundano.

Los médicos revelan por qué deberías llevar un diario

El logopeda también recomendó a los adultos que anotasen constantemente las cosas en un cuaderno o en el ordenador.

'La escritura promueve la neuroplasticidad. Cuanto más novedoso y creativo sea, mejor, pero incluso recordar eventos e interpretarlos en la página es un trabajo cognitivo. ¡Manténgase alerta y saludable!' ella dijo.

Paramédico explica por qué debería usar el cinturón de seguridad

Los socorristas recomiendan usar siempre el cinturón de seguridad cuando estés en un automóvil.

'He visto a personas alejarse de restos destrozados con poco más que un rasguño cuando utilizan todo el equipo de seguridad. He visto personas expulsadas a la carretera a través de las ventanas simplemente por rozar una barrera”, reveló uno.

Otro también dijo que siempre debes mantener tu auto ordenado y libre de artículos que puedan lastimarte en un accidente.

'En un accidente, todo lo que hay en su automóvil se convierte en un proyectil que puede causarle más lesiones, y lo hará. Si no estás atado, te convertirás en un proyectil.

Nunca mientas a tu médico

Los profesionales médicos no pueden brindarle la atención adecuada a menos que conozcan el verdadero alcance de lo que está mal.

'El paramédico que te levantó del suelo en el festival de música sabe que estás drogado y no le importa. Sólo quiere asegurarse de que no mueras [por eso]”, uno de ellos proporcionó un ejemplo.

Cepíllate los dientes dos veces al día y usa hilo dental todas las noches.

Un dentista compartió que mantener una buena rutina de higiene dental es la única forma de prevenir la enfermedad de las encías.

'Las bacterias que causan enfermedades de las encías están relacionadas con enfermedades cardíacas, cáncer, nacimientos prematuros y Alzheimer.

"Tu boca está conectada al resto si tu cuerpo y si es un pozo negro de sangrado e infección, el resto de tu cuerpo sufrirá las consecuencias".