El 86% de los estadounidenses dice que esta medida financiera ayuda a mejorar su salud mental

El dinero es algo curioso. Cuando lo tienes, puede hacerte la vida más fácil. Pero cuando no lo tienes, o no sientes que lo puedes controlar, puede afectar tu salud mental.

En una encuesta reciente realizada por Self, el 86% de los estadounidenses encuestados dijeron que tener control sobre su dinero ayuda a mejorar su salud mental. Por lo tanto, vale la pena hacer lo que pueda para controlar su dinero. Así es cómo.

Comience con un presupuesto, si tiene paciencia para ello.

Una de las razones por las que tantas personas se encuentran estresadas financieramente es porque viven de sueldo en sueldo sin dinero en una cuenta de ahorros al que recurrir. En realidad, esa no es una buena forma de funcionar (aunque a veces, lamentablemente, no se puede evitar).

Una mejor apuesta es contar con un colchón financiero en forma de fondo de emergencia. Y muchos expertos financieros le dirán que su fondo de emergencia debe tener suficiente dinero para pagar al menos tres meses de facturas esenciales, como alimentos y alquiler.

Pero para llegar a ese nivel de ahorro, necesitarás tomar control de tu dinero. Y hacer un presupuesto es una buena forma de hacerlo, aunque no sea la más divertida.

Curiosamente, en la encuesta antes mencionada, casi el 50% de los encuestados dijeron que habían creado una hoja de cálculo de presupuesto para tomar el control de su dinero. Si se mantuvieron al día con esas hojas de cálculo es una historia diferente.

Pero la realidad es que hacer un presupuesto puede resultar aburrido, molesto y llevar mucho tiempo. Y, francamente, no siempre funciona.

Afortunadamente, hay otra cosa que puedes hacer para reemplazar el presupuesto: configurar transferencias automáticas a tus ahorros. Calcule cuánto dinero puede gastar cada mes y configure una transferencia recurrente para que esa suma se retire de su cuenta corrientecon regularidad.

El objetivo de tener un presupuesto es tomar el control de su dinero y trabajar para alcanzar sus objetivos financieros. Automatizar sus ahorros realmente hace lo mismo, solo que sin molestias ni trabajo adicional.

No permita que el estrés financiero arruine su perspectiva

Es difícil sentirse bien en general cuando estás constantemente preocupado por el dinero. Si es así, adquirir el hábito de ahorrar dinero, aunque sea una pequeña cantidad a la vez, podría hacer maravillas en su perspectiva.

Por supuesto, si está dispuesto a establecer y seguir un presupuesto, tendrá más poder. Ciertamente no es algo malo que hacer. Y es bueno saber exactamente a dónde va su dinero mes tras mes. Pero si hacer un presupuesto no es para usted, debe saber que no es su única opción para controlar sus finanzas y, como resultado, mejorar su salud mental.

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