Mujeres revelan 8 señales que creen que son realmente los rasgos de una persona mentalmente sana

Importancia de la empatía

Hoy en día, el bienestar mental es tan importante como el bienestar físico. Al buscar socio, hacer amigos o incluso contratar a alguien en la empresa, a menudo nos fijamos en los rasgos externos, o al menos en los que son más superficiales. Sin embargo, cuando u/XxAcaciaxX preguntó a las mujeres de Reddit: "¿Qué grita 'mentalmente sano' en una persona o relación?" Las respuestas llegaron a raudales y, de hecho, fueron bastante útiles. Aquí tenemos ocho de las mejores respuestas que dieron las mujeres a esta pregunta y esperamos que esto ayude a las personas a comprender los signos de una buena salud mental.

1. La comunicación es la clave

Su voluntad de comunicar cosas. Solía ser muy silencioso porque mi familia nunca consideraba bien la comunicación y me trataba en silencio. Ese y un trato similar por parte de uno de mis amigos me hicieron sentir que el trato silencioso era una ruta natural y obvia, pero no lo es. He llegado lejos y lo he abordado en mis interacciones con otras personas. La comunicación es sana y deja las cosas bastante claras. Incluso si uno no tiene ganas de hablar con otro, comunicar que no quiere en ese momento alivia mucha confusión, agresión y ansiedad. u/Icy-Profit4508

2. Orientado a soluciones

Una de esas cosas que he notado mucho es poder mantenerme más o menos tranquilo y orientado a soluciones cuando estoy en situaciones estresantes. Eso y ser empático con las personas durante los conflictos. Hay momentos en que las personas se ponen nerviosas por el estrés o la ansiedad y terminan desquitándose con otras personas, pero las personas más "mentalmente estables" en mi vida (a las que admiro), independientemente de la situación, reconocen cuando están "inestable" y comunicar que se siente así y tomarse un poco de espacio para evitar herir a otros sin querer. También estoy guardando esta publicación para aprender y, con suerte, incorporar en mí otros comportamientos saludables similares. u/felix_cwltd

3. Te vistes como te sientes

Quizás uno diferente, pero cuando veo a alguien bien vestido, siento que hay una buena "posibilidad" de que tenga una mentalidad saludable. A menudo me encuentro vistiendo mal o sin cuidarme cuando no estoy bien mentalmente. Pero cuando estaba mentalmente bien, me vestía mucho mejor y cuidaba mucho mejor mi cuerpo. Puedo revisar mi álbum y saber mi estado mental con solo ver cómo me vestía y cómo se veía mi piel. u/JessSuperSub

4. Decir exactamente lo que sientes

Mi prometido dirá cómo se siente, como si tuviera autismo o algo así, en lugar de actuar como se siente. Es lo más extraño que he experimentado jamás, pero acelera nuestras discusiones. Dirá las cosas más extrañamente específicas, como: "Siento que no estoy tan enojado como debería por lo que pasó, pero quiero actuar como si estuviera muy enojado para que converses conmigo por un tiempo". mientras y tampoco vuelvas a hacer eso.' Entonces, en lugar de actuar enojado y hacerme sentir así por un tiempo, simplemente lo dirá y lo agradezco. u/Esa_Chica_Cecia

5. La capacidad de saber cuándo alejarse

Alguien que sepa cuándo alejarse. Me cuesta mucho poder imponer límites en este momento y, aunque me considero una persona poco dramática, esto me ha llevado a sentirme muy alterado cuando estoy involucrado con personas, ya sean amigos, parejas románticas o familiares. miembros, comienzan con un comportamiento tóxico. Estoy tratando de aprender a desconectarme sin sentirme culpable u obligado a quedarme. Realmente admiro a las personas que pueden simplemente mirar una situación y decir: 'Hice lo mejor que pude, así que no voy a dejar que me hagas sentir culpable o mal porque no obtuviste el resultado que querías'. u/AliceInWeirdoland

6. La rendición de cuentas es importante

¡La comunicación y la responsabilidad son un comienzo! ¡Saber cómo hablarle a alguien con respeto es muy importante para mí también! Nunca hay necesidad de gritarle a nadie. Además, a través de la terapia, aprendí que hay mejores maneras de describir tus sentimientos que simplemente "enojado, triste, feliz", así que si escucho a alguien usar palabras más profundas y mejor explicativas, eso es una señal de alerta. Palabras como "decepcionado, ansioso, rechazado, inspirado" me dicen que puedes comunicar más profundamente que las emociones superficiales. u/lazyandfree

7. No avergonzarse de pedir ayuda

No la falta de luchas mentales o emocionales, sino la existencia de un interés y una acción para gestionarlas u obtener ayuda cuando sea necesario. Prefiero salir con una persona con depresión crónica que se esfuerza por cuidar de sí misma y encontrar formas de no creer las cosas malas que le dice su cerebro que con alguien que sólo tiene luchas mentales/emocionales menores pero no hace nada al respecto. Alguien con buenas habilidades para manejar la ira que aún pueda expresar emociones sin violencia verbal, física o de objetos inanimados. Alguien que no intenta evitar sentirse tocado por algo dulce o incluso desgarrador (sin miedo a llorar en el cine, sin vergüenza a admitir cuando está teniendo un día sin desquitarse con personas, cosas y animales a su alrededor, etc.) ). Alguien que reconoce que todos tienen su camino pero que no tiene miedo de criticar a alguien por sus tonterías (pero de una manera humana). u/Larkfor

8. Ser consciente de uno mismo

Conciencia de sí mismo. Voy a usar un muy ejemplo. Hace años, poco después de la temporada 8 de "¿Are You The One?" de MTV. Para concluir, hubo un podcast con miembros del elenco disponibles para una reunión. El principal sobre el que todos tenían curiosidad era lo que sucedió entre Danny Prikazsky y su pareja perfecta (al menos en el último enfrentamiento), Kai. Habían estado separados desde entonces, pero lo tremendamente atractivo fue cómo Danny lo manejó. Con amor pero con firmeza confrontó a Kai sobre los problemas que contribuyeron a la ruptura. Kai dijo: "Sí, esos son mis problemas y los conozco". Danny se mantuvo firme en su confrontación y les preguntó: "Sé que conocen sus problemas. ¿Qué van a hacer al respecto desde que se los mencioné?". Kai siguió dando vueltas entre las preguntas y no dijo mucho. Danny, reconociendo y escuchando lo que Kai estaba diciendo, no lo tomó como algo personal y les deseó lo mejor. Supo reconocer cada uno de los papeles a desempeñar y le dio a la otra persona la oportunidad de hacerse responsable de sus problemas. No lo tomó como algo personal, no lo internalizó ni culpó a nadie ni a nada más para absolver a la otra persona. Tener ese sentido de autoconciencia es muy raro, pero esa es una de las características que busco. u/GalaxiGazer