5 hábitos de cuidado personal que Lo Bosworth nunca salta

Estas importantes rutinas diarias no son negociables para el director ejecutivo y el experto en bienestar.

Incluso en los días más ocupados, Lo Bosworth, fundadora de Love Wellness y ex estrella de Laguna Beach , hace que cuidarse sea un hábito innegociable. Después de experimentar continuas infecciones por hongos, así como ansiedad y depresión, Bosworth sabe la importancia de priorizar su bienestar. "Siempre me tomo ese tiempo para mí porque me enfermo, me agoto y me quemo cuando no lo hago", le dice Bosworth a REAL SIMPLE. "La cultura del ir, ir, ir nunca funcionó para mí, y no veo que funcione para nadie".

En esta época del año, es muy fácil quedar atrapado en un torbellino de fiestas navideñas, compras de último momento y viajes. Encontrar el equilibrio, ya sea tomando 10 minutos para hablar con un ser querido o disfrutando de un baño tibio, marca la diferencia, dice Bosworth. Si necesita un poco de inspiración, siga leyendo para conocer cuatro estrategias de cuidado personal que Bosworth siempre prioriza.

Ella programa en 'Me Time'

Disfrutar de un tiempo libre en el que puedas hacer lo que quieras (leer un libro, dar un paseo, escuchar un podcast, ¡lo que sea!) es tan importante como tus reuniones de trabajo. Sigue el ejemplo de Bosworth y agrega tu tiempo a solas a tu calendario. "Pon una hora para ti en tu calendario y respétala, de modo que no programes reuniones durante ese tiempo", dice Bosworth. "Te sorprendería saber cuánto podrías disfrutarlo".

Ella hace tiempo para moverse

Para Bosworth, el equilibrio es extremadamente importante y no se siente completamente cómoda sin algo de actividad física. "Yo diría que mover mi cuerpo de alguna manera, forma o forma, incluso si es solo caminar, es algo no negociable", dice. Algunos días, Bosworth encuentra tiempo para dar un paseo de dos horas por la ciudad de Nueva York. Como eso no siempre es posible, Bosworth incorpora el movimiento a su actividad diaria. "Camino hacia y desde la oficina todos los días", dice.

Ella toma un baño tibio

A Bosworth le gusta terminar la noche con un baño tibio antes de acostarse porque la ayuda a relajarse y dormir mejor. “Normalmente tomo mi Copa Stanley llena de agua helada con limón y me la bebo entera”, dice. Bosworth atenúa las luces, enciende una vela, que cambia trimestralmente para adaptarla a las estaciones, y lee un libro. “Realmente trato de no pasar tiempo frente a la pantalla si es mi baño nocturno”, dice.

Ella sigue una rutina de cuidado de la piel todas las noches (con un truco genial)

¿Cuántas veces has renunciado al retinol o a la crema hidratante porque estabas demasiado cansada? Bosworth tiene un truco genial que hace que tu rutina completa de cuidado de la piel sea mucho más fácil. “Me acuesto en la cama y hago mi rutina de cuidado de la piel. Me aplico retinol y todas mis lociones y no tengo que estar de pie en el baño”, dice Bosworth. "Eso ha triplicado mi cumplimiento de mi rutina de cuidado de la piel". Si te saltas mi cuidado de la piel la mayoría de los días, continúa y coloca esos productos justo al lado de tu cama.

Se pone al día con sus seres queridos todos los días

Bosworth no pasa un día sin hablar con sus padres. La diferencia horaria de vivir en Nueva York mientras sus padres están en la costa oeste puede dificultar la sincronización, por lo que Bosworth incorpora el tiempo familiar en su rutina. "Mi papá se despierta temprano, por lo que normalmente es mi primer FaceTime del día cuando camino al trabajo", dice. "Luego, a menudo hablo con mi mamá al final de la tarde, cuando termina su juego de Pickleball o lo que sea que esté haciendo ese día. Todos necesitamos apoyo, y mi familia realmente lo representa para mí".